内容説明
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心が元気を失くしているとき、テスト&チェックでモヤモヤの正体がわかり、スッキリ晴れる方法が見えてきます。心理学者と精神科医のコラボ。
目次
１ あなたの“らしさ”が、心を苦しめていませんか？（あなたはどんなポーズで眠りますか？―寝姿に表われる行動・思考傾向 急いでいないのに、エスカレーターを走っていることはありませんか？―ゆとりのある生活を心がけましょう ほか）
２ 「うまくいかないかな…」と感じることがありますか？（あなたが描く木はどんな木ですか？―あなたの心のイキイキ度チェック あなたがイメージした山はどんな山ですか？―あなたの心の安定度チェック ほか）
３ あなたには、この絵がどんな場面に見えますか？（まちがいを探し出すことができますか？―固定観念をいったん捨てて、客観的に現実を見つめてみよう この絵を見て、どんな気分になりましたか？―ものの見方を少し変えれば、状況がよくなることもある ほか）
４ あなたが見ている現実は、本当ですか？（何があなたを苦しめているのでしょうか？―心の問題は紙に書いて整理すると理解しやすい こんなとき、あなたは友人にどんな言葉をかけますか？―現実に適応している思考、適応していない思考がある ほか）
Ｅｐｉｌｏｇｕｅ もっと心を楽にしてあげるために
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
寿々喜節句
1
心理テストを中心に心のストレスチェックなどを行う本。2024/01/28
yummy
1
まあまあ。専門用語で解りにくい。実践できそうになかった(T ^ T) モヤモヤの解消にならず無念。2015/07/02
