小児科専門医が教える食事と生活習慣 子どもの身長を伸ばすためにできること

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小児科専門医が教える食事と生活習慣 子どもの身長を伸ばすためにできること

  • 著者名:額田成
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内容説明

「身長は遺伝で決まるの?」「牛乳を飲むと身長が伸びるの?」「寝る子は育つってホント?」……とかく親は、子どもに大きく育って欲しいと願うもの。しかし、身長に関しては有益な情報や正しい知識を持たない人が多いのは、「身長は遺伝だから……」と、最初からあきらめているからである。低身長治療の専門医である著者はこう言います。「私は約20年間に渡り、低身長のお子さんの診療に携わってきました。中には治療を必要とされる方もおられますが、生活面の改善をするだけで身長の伸びがよくなる方も多数おられます。ただし、身長が伸びるのは子どもの時期だけ。このチャンスに、親としてできるだけのことをしてあげたいものです」本書は、科学的な情報と知識に基づき、栄養や睡眠・運動の観点から、子どもの身長を伸ばすためには何が必要かをイラストやマンガを交えながら、わかりやすく解説するもので、著者のおすすめの食事メニューも多数紹介します。

目次

1 身長を伸ばすための俗説と正しい知識(身長は遺伝で決まるの? 牛乳を飲むと身長が伸びるの? ほか)
2 身長の高い子に育てる栄養と食事(身長を伸ばす食事ってどんな食事? 簡単!安心のおすすめメニューは…?)
3 身長を伸ばすには生活習慣が大切(なかなか寝ないけど、どうすればいい? 運動をさせるには、何がいいの? ほか)
4 身長を伸ばす成長ホルモン療法のQ&A(治療が必要な場合って、どんなとき?)