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内容説明
読書やボランティア活動への参加，運動トレーニングによって老化を遅らせることができる！ 今すぐ始められるトレーニングや，寝たきり・痴呆を防いで高齢期を明るく生きる方法を具体的に紹介します．
目次
第１章 健康な八〇歳代の生き方に学ぶ
第２章 健康寿命とは
第３章 病気を予防して、健康寿命をのばす
第４章 老化を遅らせて、健康寿命をのばす
第５章 貯めて、健康寿命をのばす
第６章 介護予防というチャレンジ
第７章 老いを愉しむ
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
涼
2
http://naym1.cocolog-nifty.com/tetsuya/2005/01/post_40.html2017/06/09
