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内容説明
首はこんなに酷使されている！“サーヴィカル”な問題が現代病を引き起こす。
肩こりや頭痛，めまいの原因は首にあるかもしれない？！ パソコンの使いすぎや長時間のデスクワークなど，首を傷める要因は身近にあふれています．ベテラン整形外科医が，首の疾患についてわかりやすく解説し，予防法を紹介します．
目次
１ 首の大切さを知っていますか？
２ 日常生活と首の深い関係
３ 首のしくみ
４ 首が原因でこんな症状があらわれる
５ 首の疾患
６ 首の治療
７ 首の健康を守るために
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Humbaba
1
首の健康というのは意外と軽視されているが、実際には大きな影響力を持っている。たとえ首に直接関係が無いと思っても、その影響は他のところに出ているものである。だからこそ、体の悲鳴を早く聞いて、対処を心がけるべきである。2010/04/16
shoko ohno
1
PCを使って仕事をする人は机の高さ・椅子の高さなどが重要。画面と目は30ｃｍ離す。机の高さは58～71ｃｍ、椅子は40～50ｃｍ、腕は70～135度の角度を持たせ、座った角度は90～105度がよい。またひざ裏は60～100度に曲がっているのがのぞましい。首が疲れたら腕立て大の字になって寝ることをお勧めしている。首に良い食べ物とは軟骨によい食べ物ということ。ムコ多糖（山芋・納豆など）やコラーゲンをお勧めしている。私的に付け加えれば、必要エネルギーをとり、タンパク質を適量とることをしていれば間違いないと思う。2009/09/22
nikksurf
0
☆☆2009/11/25
ぴちょ
0
あまりためにならなかった。2012/04/16
たぬき
0
小事ならず2010/07/25
