「なりたい自分」がわからない女たちへ - なぜか自信がわいてくる小さな方法

著者名：松原惇子

PHP研究所（2014/06発売）

• ISBN：9784569578194
• NDC分類：159.6

内容説明

目標に向かって努力している人を見て、「それにひきかえ……」と自分を嘆く。やりたいことすらわからないから自信なんて持てない、という女性が多いという。本書は、そんな彼女たちに素敵な変化をもたらすヒント集。ベストセラー『いい女講座』をはじめ、数々の著作を通して「新しい女の生き方」を提案し、読者の共感を得てきた著者が、“ありのままの自分を好きになる方法”を教えてくれる。

目次

１　小さな行動（「いい人」卒業―「いい人」から「あなたらしい人」へ。　「ありのまま」からはじめよう―欠点も、認めてしまえば個性に変わる。　ほか）
２　小さな発見（「当たり前」に、ありがとう―たとえば、朝は必ずくるということ。小さな「気づき」で人生は変わる。　「ひとり」だけど、「ひとりぼっち」じゃない―孤独のよさを知ろう。孤独を受け入れると、寂しさは消える。　ほか）
３　小さな癒し（あなただけの木を見つけよう―気持ちが沈んでいるときは、「自分の木」に会いにいこう。きっと元気になれるから。　中国茶の香りで深呼吸―たった一杯のお茶が、大きなエネルギーの素になる。　ほか）
４　小さなぜいたく（シルクの下着を身につける―シルクを肌にする喜び。誰にも知られない極上のオシャレを。　柔らかい服を着よう―柔らかい服はあなたの心まで柔らかくしてくれる。　ほか）