新潮文庫<br> 心がだんだん晴れてくる本

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新潮文庫
心がだんだん晴れてくる本

  • 著者名:中山庸子
  • 価格 ¥528(本体¥480)
  • 新潮社(2011/10発売)
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内容説明

話の間をもたせようと頑張ってしまう……相手の反応が恐くて、自分から誘えない……「印象に残らない自分」がイヤだ……なんだか自分を好きになれない……そんな風に思ったこと、ありませんか? 心がどんよりしてどうしようもない時、そんなにがんばらなくても、むりしなくてもいいのです。たまには「がんばる自分」をお休みしましょう。時に逃げたり避けたりするほうが正しい場合もあるのだから――。むりせず元気になるためのこころの処方箋。

目次

1 落ちこみから抜け出せないとき―「とりあえず上手」になる
2 思い通りにならないとき―「がんばる自分」をお休みしよう
3 自分が好きになれないとき―今できることを、できるままに
4 堂々と振る舞えないとき―「ドキドキ」を楽しんでみる
5 先が見えなくてつらいとき―こころのドアを開いて