レタスクラブ （２０２４年６月号）

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2024/05/24発売）

• 刊行 月刊誌
• A4
• 商品コード 4910096650644

基本説明

表紙：やせた人続出！－２０ｋｇ脂肪ちぎり捨て！にーよん式ダイエット｜綴込もやしのおかずＢＯＯＫ　別添１．たんぱく質のおかず１００　２．１か月分の献立カレンダー

詳細説明

今号は話題のダイエット術が満載！　やせた人続出！と話題のにーよんさん式ダイエット術を中心に、「みそヨーグルト」を使ったやせおかずや、ダイエットが続くアプリなど、健康的にやせられる方法をたっぷりご紹介しています。ダイエット特集以外にも、梅雨どきにお悩みの人も多い「洗濯」の速乾術や、生活が激ラクになる究極の家電など、盛りだくさん。その他、献立の悩みから解放される！と話題の「献立カレンダー」もついていて、読み応えたっぷり！また、特別付録には「代謝を上げる！たんぱく質たっぷりおかず１００」、とじ込み付録には家計にやさしくボリュームたっぷりの「もやしのおかずＢＯＯＫ」もついています。オトナのＮＥＷＳ連載は加藤シゲアキさんがご登場します。コミックエッセイも多数！レタスクラブ６月号をぜひお楽しみください。

目次
にーよん式ダイエットで脂肪をちぎり捨てよう！
【料理】
●にーよん式ダイエット　食事改善編
　カロリー計算は不要　バランス重視ごはん
・にーよん式ダイエットハック
　「やせ」を加速させるコツ
・早速実践！　にーよん式バランスばっちりレシピ
・献立バランスが整う！　余った野菜でサブおかず
●Ｗ発酵食品で腸にいい！
みそヨーグルトでやせおかず
●知るだけで元気に！　３分栄養学

【ダイエット】
●にーよん式ダイエット　筋トレ編
　ふだん着で　すき間時間でＯＫ！！
　ながら筋トレで体を引き締める
●得する！楽しみながらがんばれる！！
　ダイエットが続くアプリ
●ズボラでもできる！
　コレステロール値を下げる新常識２３

【美容】
●２０２４　レタスクラブ
　時短コスメ大賞

【洗濯】
●節電もかなう！
梅雨どきの洗濯速乾術

【その他】
●進化を解説！
生活が激ラクになる！　究極の家電
●梅雨こそ「ついで掃除」
●カビ　ダニ　ベトベト　を一掃！
梅雨のじめじめ対策アイテム
【特別付録】
●代謝を上げる！
　たんぱく質たっぷりおかず１００

【はずせる保存版】
●家計にやさしい！　ボリュームたっぷり！
もやしのおかずＢＯＯＫ

【毎号付録】
●平日５日×４週間分の献立カレンダー６月


大人気連載！
●オトナのＮＥＷＳは加藤シゲアキさん


コミックエッセイ連載陣・・・新久千映、…他