基本説明
表紙：Ｍｉｚｕｋｉさんのゆる腸活レシピ｜別添：１か月分の献立カレンダー 綴込：ブロッコリーレシピＢＯＯＫ
詳細説明
今号はズボラさんでも続く「ゆる腸活」特集！ 料理企画では、Ｍｉｚｕｋｉさんのゆる腸活レシピをご紹介しています。納豆、キムチ、ヨーグルト、麹などを使った腸活レシピがたっぷり！ また、「腸活で花粉症って改善するの？」など、気になる疑問に答える腸活のウソ・ホント特集や、不安やイライラを解消する「おなかもみ」など、腸活が気になるという人は必見です。その他、身近な材料で作れる「最旬チョコスイーツ」や、明日の自分がラクになる「予防掃除」など、今知りたい情報が満載！ また、「人には聞きにくいあれこれをミキティに聞いてみた！」では、ミキティこと藤本美貴さんがご登場。子育てや人間関係など、読者から大募集したお悩みにズバッとお答えいただきました。さらに、献立の悩みから解放される！と話題の「献立カレンダー」や、とじ込み付録の「ブロッコリーのおかずＢＯＯＫ」もついて大充実。オトナのＮＥＷＳ連載は増田貴久さんがご登場します。映画「リボルバー」出演のチ・チャンウクさんメッセージ＆２０２４ ＭＡＭＡ ＡＷＡＲＤＳリポートも！コミックエッセイも多数！レタスクラブ２月号をぜひお楽しみください。
目次
【料理】
●Ｍｉｚｕｋｉさんの続く！ゆる腸活
・プラス発酵食品で腸活おかず
・朝、包丁いらずのラクチンみそ汁
・作りおきで食物繊維を！
●一皿完結！ からだ整う食べるスープ
●身近な材料でＯＫ！ 最旬チョコスイーツ
【美容・健康】
●腸活で花粉症が改善！？ 腸にかびが生える！？
いまさら聞けない腸活のウソ・ホント
●不安やイライラ、ストレスの解消に
おなかもみで心も体もリラックス！
【掃除】
●水まわり、火まわりこそ！
「予防掃除」であしたの私が激ラクに
【心の栄養】
●子育て 人間関係 時間の使い方 ｅｔｃ．…
人には聞きにくいあれこれをミキティに聞いてみた！
【通販】
●冬のおしゃれマンネリ脱出大作戦！
●冬太り解消！ ダイエットグッズ
【はずせる保存版】
●ゆでて食べるだけじゃもったいない！
ブロッコリーのおかずＢＯＯＫ
【毎号付録】
●平日５日×４週間分の献立カレンダー２月
大人気連載！
●オトナのＮＥＷＳは増田貴久さん
●注目の韓国人の素顔に迫る！ ＦＯＣＵＳ ＯＮ Ｋ－Ａ…他
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