基本説明
はじめての筋トレ、酢ニンニク｜
詳細説明
●家にこもりがちな今こそ始めどき！ はじめての筋トレ
１０ｋｇ９ｋｇ簡単にやせた免疫力、記憶力もアップ！
大人気の「やせ筋トレ女子」も登場！
◇１日２分でＯＫ！糖尿病や高血圧にも有効！
やれば確実に得られる筋トレの８大効果
◇血圧が高いけどやっていい？筋肉痛がひどいけど大丈夫？
「はじめての筋トレ」Ｑ＆Ａ
◇つらくない！中高年専用の「老筋トレ」で
体がらくになる！うつや腰痛も大改善
◇高齢者指導数日本一のトレーナー直伝！
日常生活の動きがらくになる「老筋トレ」
◇「長生きできない」と危機感を抱いていた体が
筋トレで一変！９ｋｇやせ若返った！
◇持病の片頭痛が１０分の筋トレで回避できる！
クヨクヨ気分も吹き飛びストレスを一掃
◇筋トレで記憶力が回復する！筋肉から脳へと
刺激を伝える最強「脳活スクワット」
◇ちょっと強めの筋トレが脳を活性化する！
「脳活スクワット」のやり方
◇フォロワー１３万人の筋トレ女子登場！
筋トレで理想のボディが実現！人生まで変わった
◆７１歳で現役バリバリ！『全裸監督』が２０年愛食
糖尿病、高血圧が大改善 精力アップ！ シミ、シワ撃退
酢ニンニク若返りレシピ
◆料理家の痛みが消えた！絶品レシピ付
ひざの痛みは自分で治せる！
軟骨が再生！手術を回避！階段や正座もらくらく
◆絶壁頭・ハチ張り頭が美頭に即変わる！
足の裏呼吸初公開
◆リュウジさんの「悪魔のＴＫＧ」も紹介！
肺炎、うつ、認知症、骨粗鬆症を防ぐ
卵かけご飯 やみつきレシピ
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