安心 （２０２３年１月号）

マキノ出版（2022/12/02発売）

• 刊行 月刊誌
• A変
• 商品コード 4910014130135

基本説明

（１）「たんぱく質を５ｇ増やす」と筋肉が増える！｜

詳細説明

・薬に頼らず　血圧を下げる方法
・「うがい」のやり方を少し変えるだけで
　　食事でムセない！　誤嚥を防ぐ・口臭も解消
・あと５ｇ　たんぱく質を増やせば
　　老けない！疲れない！
・大掃除がはかどる
　　捨てる紙・残す紙はこう見分ける！

…ほか