PRENDRE SON ENVOL AVEC AVEC OCTAVIE ESCURE

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PRENDRE SON ENVOL AVEC AVEC OCTAVIE ESCURE

ESCURE OCTAVIE

ウェブストア価格 ¥4,934（本体¥4,486）
LEDUC.S（2022/03発売）
外貨定価 EUR 18.86
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商品コード 9791028524173

基本説明

Vous rêvez d'avoir le corps d'une danseuse ou d'un danseur et le mental d'une étoile ? Avec Octavie Escure, c'est possible ! La danse classique est un sport complet qu'elle a rendu accessible à tous en créant le Fit'Ballet, une méthode inédite qui tonifie et sculpte le corps tout entier, en plus de développer confiance en soi et énergie. Découvrez dans cet ouvrage l'histoire inspirante d'Octavie et son programme holistique en 21 jours pour vous aider à prendre vous aussi votre envol en osant la danse !

» 25 exercices de Fit'Ballet, échauffements et étirements illustrés pas à pas pour gainer, tonifier, affiner les muscles des jambes, du ventre et de la taille, du dos et des pieds avec élégance.

» Des recettes healthy et des conseils pour une alimentation qui fait du bien.

» Les routines et secrets d'Octavie pour entretenir son corps et son mental de danseuse : yoga, relaxation, auto-massages...

» Le tout en musique, avec la playlist d'Octavie !

Inclus : des conseils spécifiques pour pratiquer enceinte ou en post-partum.

Danseuse professionnelle, professeure diplômée d'État en Danse Classique et créatrice du Fit'Ballet, OCTAVIE ESCURE a ouvert 5 studios à Paris, Perpignan, Lausanne, Berlin et Barcelone et propose également des cours en ligne. Son site : www.fit-ballet.