PRECIS DE HATHA YOGA - STADE FONDAMENTAL

RUCHPAUL EVA

ELLEBORE（2021/09発売）

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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9791023002416

基本説明

Dans cet ouvrage de référence, premier d'une série de 3 volumes, Eva Ruchpaul, sommité dans le monde du yoga, présente les fondements de cette pratique, les principaux asanas et 4 séances aujourd'hui devenues cultes en Hatha Yoga. Pour chaque posture, retrouvez : les informations de base ; des conseils de pratique pour bien exécuter chaque posture ; la posture complémentaire pour prolonger les bénéfices ; des indications pour bien poser sa respiration.