SE LIBERER DE SES PHOBIES - LIVRE + CD

APFELDORFER/PANTEIX

ELLEBORE（2018/05発売）

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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9791023001389

基本説明

Peur de prendre l'avion, d'être enfermé dans un lieu clos, de la foule, de mourir seul... Chacun reconnaîtra ses peurs. Et si notre premier instinct est de les fuir, la meilleure méthode est d'abord de les cerner, puis de les affronter, afin de pouvoir enfin les dépasser. Ce livre propose 9 séances guidées, à pratiquer chez soi, pour se libérer progressivement et en douceur de ses phobies. Il utilise pour cela de nombreuses techniques de développement personnel maintes fois éprouvées : respiration, relaxation, visualition...