GERER UN ETAT DE STRESS POST-TRAUMATIQUE AVEC LA SOPHROLOGIE - LIVRE + CD (MA SEANCE AUDIO)

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GERER UN ETAT DE STRESS POST-TRAUMATIQUE AVEC LA SOPHROLOGIE - LIVRE + CD (MA SEANCE AUDIO)

CHENE PATRICK-ANDRE

ウェブストア価格 ¥5,074（本体¥4,613）
ELLEBORE（2016/02発売）
外貨定価 EUR 18.01
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9791023000511

基本説明

L'état de stress post-traumatique se développe à la suite d'un événement violent ayant provoqué une détresse intense. La sophrologie se révèle être un accompagnement très efficace pour lutter contre ce trouble qui s'installe souvent de manière durable et perturbe profondément la vie quotidienne. Les séances proposées dans cet ouvrage sont conçues pour reprendre contact avec son corps. Basées sur des exercices de respiration et de détente corporelle, elles permettront d'évacuer les émotions négatives et de mettre en place des stratégies pour gérer les facteurs déclenchants. Les techniques de visualisation aideront à vaincre ses peurs et à surpasser son traumatisme afin de vivre à nouveau dans la confiance.