Mein Weg in die Entspannung, m. 1 Audio : ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig （2. Aufl. 2020. 200 S. 21 cm）

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Mein Weg in die Entspannung, m. 1 Audio : ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig （2. Aufl. 2020. 200 S. 21 cm）

Schmid, Norman

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MAUDRICH（2020発売）
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商品コード 9783990021118

Description

(Text)
Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft.Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden:AtemtrainingProgressive Muskelentspannung - reloadedAutogenes TrainingAchtsamkeits-MeditationImaginationBiofeedback & NeurofeedbackInklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download
(Author portrait)
Dr. Norman SchmidKlinischer Psychologe, Gesundheitspsychologe und Neuro- und Biofeedback-Therapeut in der Praxisgemeinschaft Dr. Schmid & Dr. Schmid - Praxis für Psychologie und Medizinwww.schmid-schmid.at