How to Talk to Yourself : Von Selbstzweifeln zu Selbstvertrauen

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How to Talk to Yourself : Von Selbstzweifeln zu Selbstvertrauen

Mitchell, Ro/ Sturm, Ursula C.

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Knesebeck（2025/12発売）
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783989620780

Description

Wenn die innere Kritikerin zu laut wird: Bye-bye Selbstzweifel, hallo Selbstbewusstsein

Kennst du diese Stimme im Kopf, die ständig zweifelt, vergleicht und urteilt? How to talk to yourself von Ro Mitchell setzt genau hier an. Der Ratgeber macht sichtbar, wie Selbstzweifel, Ängste und eine kritische Selbstwahrnehmung entstehen und warum die innere Kritikerin oft so mächtig sein kann. Anhand von Reflexionsfragen, alltagstauglichen Ratschlägen und praktischen Impulsen lernst du innezuhalten und deine eigene Gedankenwelt ehrlich zu betrachten. Statt Leistungsdruck und innerer Unruhe entsteht so Raum, freundlich zu dir selbst zu sein, deiner eigenen Stimme zu vertrauen und mehr Gelassenheit zu entwickeln.

5 gute Gründe für dieses Buch:

Starke innere Stimme entwickeln - Der Psychologie-Ratgeber zeigt, wie du negative Selbstgespräche erkennst und Schritt für Schritt veränderst.
Alltagstaugliche Lebenshilfe - Mit Reflexionsfragen und Übungen unterstützt das Buch deine mentale Gesundheit in herausfordernden Phasen.
Raus aus dem Gedankenkarussell - Konkrete Strategien helfen, Overthinking zu reduzieren und das Gedankenkarussell stoppen zu lernen.
Selbstbeziehung stärken - Ein moderner Lebenshilfe-Ratgeber für mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und innere Balance.
Echtes Empowerment - Ideal für Leser:innen, die ihr eigenes Potenzial entdecken und langfristig innere Stärke aufbauen möchten.

Dein Weg zu innerer Stärke - einfühlsame Psychologie, die wirkt

In diesem Persönlichkeits-Ratgeber verbindet Ro Mitchell persönliche Erfahrungen mit fundierten Impulsen aus der Persönlichkeitsentwicklung. Du lernst, deine innere Stimme bewusst zu lenken, deine innere Kritikerin zu hinterfragen und Schritt für Schritt Resilienz aufzubauen. Zunächst erfährst du, wie du negative Selbstgespräche erkennst und einordnen kannst. Darauf aufbauend zeigt das Buch dir, wie du aktiv mit dir selbst sprichst, Grenzen setzt und neue Denkweisen etablierst. Ein weiterer Fokus liegt auf Vergebung dir selbst gegenüber und dem Loslassen alter Muster. Abschließend widmet sich das Buch noch den Themen Selbstliebe und Achtsamkeit und der Frage, wer du jenseits von Erwartungen wirklich bist.

Ein ehrlicher, stärkender Ratgeber für alle, die sich selbst nicht länger im Weg stehen wollen. Jetzt entdecken und den Dialog mit dir selbst neu beginnen.

Ro Mitchell ist eine britische Content-Creatorin und Mental Health Advocate, die durch ihre aufrichtige und einfühlsame Art sowie ihre positiven Botschaften in den sozialen Medien begeistert. Dort teilt sie ihre persönlichen Erfahrungen mit Selbstzweifeln und ihrer Essstörung und inspiriert viele Menschen zu persönlichem Wachstum und dazu, ihre mentale Gesundheit zu priorisieren.