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Description
(Text)
Für einen guten Start in den Tag!Sich gesund und ausgewogen zu ernähren, liegt vielen am Herzen, doch oft fehlt es an Zeit oder mangelnder Vorbereitung. Gerade wenn man berufstätig ist und sein Frühstück mit in die Arbeit nehmen muss, greift man schnell zur Butterbreze vom Bäcker oder zum Wurstbrötchen in der Kantine. Doch das Frühstück ist für unseren Stoffwechsel sehr wichtig. Wird das Frühstück weglassen oder es aus wenig geeigneten Baustoffen zusammengestellt, kann der Stoffwechsel den Grundumsatz absenken. Daher ist es umso wichtiger, dass wir unserem Körper morgens das geben, was er braucht! Auch für eine schlanke Linie ist ein gesundes ausgewogenes Frühstück von großer Bedeutung. In diesem Buch finden Sie eine große Auswahl an vielfältigen, bunten Frühstücksrezepten, die sich prima vorbereiten lassen, gut schmecken und ihnen morgens schon ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
(Table of content)
Basis-Brei-Pulver Basis-Frühstücks-Porridge Pancakes mit Haferflocken Frühstücks-Cookies Müsliriegel ohne Backen Müsliriegel Apfel-Banane Schoko-Knusper-Granola Geröstetes Pistazien-Granola Winter Crunch Apfel-Zimt-Porridge Banane-Nuss-Müsli Schoko-Müsli mit Amaranth Mandeldrink selbstgemacht Nussiges Kokos-Granola Salted Caramell-Peanut-Granola Chocolate Peanut Bowl Jelly-Peanutbutter-Porridge Crunchy Tropical Topping Caribbean Smoothie Bowl Power Berry Bowl Rainbow Bowl mit Rote Beete Summer Bowl mit Kokosjoghurt Carrot Cake Porridge Orientalisches Porridge Vanille-Mohn-Porridge Pumpkin-Spice-Porridge Overnight Oat: - Banane-Erdnuss - Beeren-Kokos Nuss-Chia-Pudding mit Zwetschgen-Kompott Apfel-Pflaume-Porridge Apfel-Zimt-Granola Quinoa Bowl mit gebratenen Früchten Chia-Raspberry-Jelly Himbeer-Kokos-Gläschen Energy-Bites: - Kokos-Cranberry - Tropical - Himbeer-Cashew - Aprikosen-Kokos - Kakao-Pistazie - Kaffee-Feige - Carrot-Cake
