Achtsam essen und genießen (Achtsam leben) （2. Aufl. 2016. 120 S. 175 mm）

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Achtsam essen und genießen (Achtsam leben) （2. Aufl. 2016. 120 S. 175 mm）

Milojevic, Laura

ウェブストア価格 ¥2,605（本体¥2,369）
SCORPIO（2016発売）
外貨定価 EUR 9.80
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783958030473

Description

(Short description)
Neuer Band der beliebten Pocket-Reihe: Mit achtsamem Essen zu mehr Lebensgenuss und nachhaltiger Gewichtsregulation
(Text)
Achtsamkeit fördert ein entspanntes, gesundes Verhältnis zum Essen. Einfache Übungen unterstützen die Wahrnehmung von Sättigungssignalen und lockern unbewusste Verknüpfungen zwischen Essen und emotionalen Bedürfnissen. Der praktische Ratgeber stärkt die Selbstakzeptanz und ein neues Körpergefühl.
(Review)
»Achtsam essen - die beste Diät der Welt« Brigitte Woman 4/2015
(Author portrait)
Laura Milojevic ist Ernährungswissenschaftlerin und Psychotherapeutin in Wien. Sie leitet Achtsam-essen-Kurse und integriert achtsamkeitsbasierte Ansätze in die Behandlung von Essstörungen und Übergewicht.