Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen : Mit Spaß zu mehr Fitness. Krafttraining und Workouts für Senioren (Fit im Alter. Gymnastik, Workout, Yoga, Stretching, Fitness für Senioren) / Appelles, Luisa

ホーム
> 洋書
> ドイツ書
> Non-Fiction Books/Guidebooks
> Physical health and Personal Hygiene
> fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics

Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen : Mit Spaß zu mehr Fitness. Krafttraining und Workouts für Senioren (Fit im Alter. Gymnastik, Workout, Yoga, Stretching, Fitness für Senioren)

個数：

Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen : Mit Spaß zu mehr Fitness. Krafttraining und Workouts für Senioren (Fit im Alter. Gymnastik, Workout, Yoga, Stretching, Fitness für Senioren)

Appelles, Luisa

ウェブストア価格 ¥5,249（本体¥4,772）
Singliesel（2025/04発売）
外貨定価 EUR 19.95
ポイント 47pt

提携先の海外書籍取次会社に在庫がございます。通常約3週間で発送いたします。
【重要ご説明事項】
1. 納期遅延や、ご入手不能となる場合が若干ございます。
2. 複数冊ご注文の場合は、ご注文数量が揃ってからまとめて発送いたします。
3. 美品のご指定は承りかねます。

●3Dセキュア導入とクレジットカードによるお支払いについて

【入荷遅延について】
世界情勢の影響により、海外からお取り寄せとなる洋書・洋古書の入荷が、表示している標準的な納期よりも遅延する場合がございます。
おそれいりますが、あらかじめご了承くださいますようお願い申し上げます。

◆画像の表紙や帯等は実物とは異なる場合があります。

◆ウェブストアでの洋書販売価格は、弊社店舗等での販売価格とは異なります。
また、洋書販売価格は、ご注文確定時点での日本円価格となります。
ご注文確定後に、同じ洋書の販売価格が変動しても、それは反映されません。

製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783948106140

Description

Stark im Alter
Krafttraining für Senioren

Das Rundumpaket: Übungen zum Muskelaufbau, Dehnen und Entspannen

Dieser Ratgeber gehört zu den Allroundern unter den Sportbüchernfür ältere Menschen:
- Über 60 Übungen zeigen Ihnen, wie Sie Muskelkraft aufbauen und bewahren.
- Über 40 Anleitungen zur Mobilisation und Dehnung lassen Sie beweglich und geschmeidig werden.
- Zahlreiche Tipps zur aktiven Entspannung tragen zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei.
- Vorgefertigte Trainingspläne unterstützen Sie dabei, Ihre individuellen Ziele zu erreichen.

Alle Übungen sind einfach beschrieben und großzügig bebildert. Dadurch können sie leicht ausgeführt werden. Verschiedene Schwierigkeitsstufen helfen Ihnen, Ihre optimale Übung zu finden und sich nach und nach zu steigern.

Mit diesem Buch bleiben Sie auch im Alter mühelos fit - probieren Sie es aus! Luisa Appelles liebt Sport und vermittelt ihre Freude an Bewegung an Menschen jeden Alters. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sportwissenschaftlerin an Schulen, Sportschulen und für verschiedeneSportverbände.