Progressive Muskelentspannung, 1 Audio-CD Edition.2 : Tiefenentspannung nach Dr. E. Jacobson. Das Entspannungstraining. Weiterentwickelte Übungsanleitungen. Nichtsuggestives Konzept mit integrierten Atemübungen und supportiver Musik. Anspre （2009）

Unland, Werner/ Unter Mitarb. v. Cornelia Kramer-Unland

UNLAND（2009発売）

• 製本 Compact disc:音楽CD
• 商品コード 9783940922014

Description

(Short description)
Nicht suggestives, leicht zu erlernendes Wahrnehmungs- und Entspannungstraining. Ausführliche Übungsanleitungen, integrierte Atemübungen und supportive Musik.
DAS VERFAHREN: Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME), eines der wirksamsten und meist verbreiteten Entspannungsverfahren, ist ein übendes Verfahren, dass durch An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen stressbedingten Beschwerden und Krankheiten entgegen wirken kann. Die CD ist für Jugendliche und Erwachsene zum Erlernen oder Vertiefen der Methode geeignet. Das spezielle, nicht suggestive Konzept fördert die eigene, authentische Wahrnehmung. Integrierte Atemübungen begünstigen den Entspannungsprozess. Übungsaspekte zur verbesserten Wahrnehmung der Muskulatur und eine Technik zum komfortablen Anspannen der Hände runden das Konzept ab. Die CD enthält neben einer Einführung eine lange sowie zwei kurze Übungsvarianten. Das Training ist zur Verbesserung der Lebensqualität und zur speziellen Behandlung bestimmterpsychosomatischer Krankheitsbilder geeignet.
(Author portrait)
Werner Unland, Sozialtherapeut und Dipl.-Sozialarbeiter ist seit über zwei Jahrzehnten in der stationären, psychotherapeutischen Behandlung Erwachsener tätig und leitet erfolgreich Gruppen, die das Entspannungstraining erlernen oder vertiefen wollen.Cornelia Kramer-Unland ist Dipl.-Psychologin, approbierte psychologische Psychotherapeutin. Tätigkeit in der stationären, psychotherapeutischen Behandlung Erwachsener seit über zwei Jahrzehnten.