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Description
(Text)
Mentaltraining kann als tiefe und inspirierende Kraftquelle im Alltag dienen. Imaginationsübungen schulen Fantasie und Vorstellungskraft und helfen, kreative Lösungen zu finden und genaue Zielbilder zu entwickeln. Unser Handeln wird durch unsere Erfahrungen und Gedanken bestimmt. Wenn wir lernen, unsere Gedanken bewusst zu formen, haben wir die Möglichkeit, unser Handeln und damit unser Leben nach unseren Wünschen zu beeinflussen. Mentaltraining kann uns helfen, lösungs- und ressourcenorientiert zu handeln, Ängste, Vorbehalte und negative Gedanken abzulegen und durch positive, stärkende und unterstützende Gedanken zu ersetzen. Durch regelmäßiges Training des Mentalen Trainings können die Achtsamkeit geschult und unbewusste, unerwünschte Verhaltensmuster aufgedeckt und bewusst gemacht werden. Auf dieser CD werden verschiedene Techniken vorgestellt, die Ihnen helfen können, Mentales Training zu erlernen und individuell in Ihrem Alltag anzuwenden.
(Table of content)
1. Mentaltraining - eine Einführung
2. Imagination - Wünsche visualisieren - Ziele finden
3. Chaos oder Harmonie?
4. Wie setzt man seine Ziele am besten?
5. Die 'sich selbst erfüllende Prophezeiung'
6. In Gedanken umarmen -bewusst gute Emotionen visualisieren -ein ehrliches Kommunikationstraining der ganz besonderen Art
7. 5 Dinge, für die ich heute dankbar bin
8. Denn wir wissen nicht, was wir tun -unbewusste Ziele aufdecken, bewusste Ziele setzen
9. Die Energie folgt der Aufmerksamkeit
10. Achtsamkeit - im Jetzt sein - Leben fühlen - Leben gestalten
11. Imagination in Hypnose - durch Suggestion und Selbsthypnose-Anleitungen effektiver an seinen Zielen arbeiten
12. Mentales Training - Anwendungsmöglichkeiten im Alltag
13. Imaginationsübungen
Die innere Tafelrunde
(Author portrait)
Frank Beckers arbeitet als Psychologe und Autor. Er studierte Psychologie an der Universität Maastricht und konzentrierte sich auf die Bereiche Hypnotherapie nach Dr. Milton Erickson, kognitive Verhaltenstherapie und lösungsorientierte Psychologie. "Es ist ein faszinierendes Gefühl zu sehen, dass wir Kraft unserer Gedanken unser Leben entscheidend verbessern können." (Frank Beckers)Frank Beckers, (Dipl. Psychologe, M.Sc.) arbeitet als Psychologe und Geschäftsführer für die Firma Mentaltraining-Beckers GmbH. Er studierte Psychologie an der Universität Maastricht und konzentrierte sich auf die Bereiche Hypnotherapie nach Dr. Milton Erickson, kognitive Verhaltenstherapie und lösungsorientierte Psychologie.
