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Description
(Text)
Antar Mouna ist eine tantrische Meditation. Sie wurde von Swami Satyananda Saraswati entwickelt und zählt mit ihren 6 Stufen zu den wichtigsten Übungen im Satyananda Yoga. Antar bedeutet innen und Mouna bedeutet Stille.
Durch die Übung Antar Mouna lernen wir zu erkennen, wie der Geist mit Gedanken und Gefühlen arbeitet und auch, wie wir die Überfüllung im Geist reduzieren, den Geist leeren können. Dazu öffnen wir die Tore zum Unterbewussten und stellen uns all den Einprägungen, die hier oft seit Jahren oder Jahrzehnten ihr Unwesen treiben.
Auf dieser CD wird zuerst der Sinn der jeweiligen Stufe erläutert. Dann folgt eine Führung durch die Übung. So ist gewährleistet, dass immer nur eine Übung regelmäßig geübt werden kann, ohne sich voreilig durch die Übung der folgenden Stufen ablenken zu lassen.
(Table of content)
Antar Mouna in 6 StufenStufe 1: Sinneseindrücke aufnehmenEinführung 5:00 minÜbung 6:33 minStufe 2: Spontan aufsteigende Gedanken beobachtenEinführung 1:97 minÜbung 7:21 minStufe 3: Bewusstes Erschaffen bestimmter GedankenEinführung 5:74 minÜbung 4:08 minStufe 4: Gewahrsein und Zurückweisen spontaner GedankenEinführung 1:73 minÜbung 3:29 minStufe 5: Freisein von GedankenEinführung 1:97 minÜbung 4:70 minStufe 6: Wahrnehmung eines psychischen SymbolsEinführung 4:28 minÜbung 2:83 min
(Author portrait)
Swami Prakashananda Saraswati, geboren 1938 in Hannover, Deutschland, traf Swami Satyananda 1982 und wurde wenig später in Indien in Purna Sannyasa eingeweiht.1984, kurz nach ihrer Rückkehr nach Deutschland, gründete sie am Bodensee das Satyananda Yoga Zentrum e.V. und begann mit den ersten Übersetzungen der Bücher der Bihar School of Yoga. 1985 gründete sie den Ananda Verlag.Mit ihr wurden zahlreiche CDs aufgenommen und sie gab die Lehre ihres Gurus in authentischer Weise weiter. Bis zu ihrem Todestag, den 16.11.2020, lebte und arbeitete sie in Ratzeburg.
