Stille Momente - Achtsamkeit und Balance : Einfache Übungen und Reflexion für mehr Gelassenheit im Alltag (elebri Lebenshilfe)

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Stille Momente - Achtsamkeit und Balance : Einfache Übungen und Reflexion für mehr Gelassenheit im Alltag (elebri Lebenshilfe)

Raedle, Alexander/ Kroiss, Nikolaus

ウェブストア価格 ¥4,709（本体¥4,281）
tredition; elebri（2026/04発売）
外貨定価 EUR 17.90
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製本 Hardcover:ハードカバー版
商品コード 9783912688023

Description

"Stille Momente - Achtsamkeit und Balance" ist dein Begleiter für bewusste Pausen im Alltag. Dieses Lese-Schreib-Buch baut auf dem Erfolg des ersten Bandes auf und lädt dich ein, Achtsamkeit tief zu verankern: mit Atemübungen, kreativen Impulsen und Ritualen für innere Ruhe. Entdecke deine Stärken, kultiviere Lebensfreude durch Dankbarkeit und lerne, Gedanken wie Wolken ziehen zu lassen. Schreibe, male, reflektiere - ganz nach deinem Tempo. Ein sanfter Weg zu mehr Gelassenheit, Präsenz und Balance - für alle, die im hektischen Alltag zu sich selbst finden möchten. Das Buch umfasst 18 einfache, auch im Alltag anwendbare Übungen. Dazu bietet es mehr als 30 Schreibübungen, die zur Reflexion und Selbstfindung anregen. Alexander Rädle ist gelernter Journalist und Medienökonom (FH). Mit Texten beschäftigt er sich seit mehr als 25 Jahren. Er interessiert sich für gesellschaftliche und politische Themen genauso wie für Wirtschaft, Technik - und Psychologie. Insbesondere die Welt der Gedanken, der Selbst- und Fremdwahrnehmung spielen in seinem Leben eine bedeutende Rolle.