Yoga-Anatomie 3D Bd.1 : Die wichtigsten Muskeln (Yoga-Anatomie 3D 1) （2010 240 S. Zahlreiche Illustrationen 190 x 240 mm）

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Yoga-Anatomie 3D Bd.1 : Die wichtigsten Muskeln (Yoga-Anatomie 3D 1) （2010 240 S. Zahlreiche Illustrationen 190 x 240 mm）

Long, Ray

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RIVA VERLAG（2010発売）
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783868830927

Description

(Text)
Dieses Buch bietet einen wissenschaftlichen Zugang zum Yoga. Anhand vieler farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skelett s sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen beschreibt der Orthopäde Ray Long Praxis und Nutzen des Hatha Yoga. Anatomische und physiologische Beschreibungen erläutern, welche Muskeln bei bestimmten Asanas (Yoga-Haltungen) als Agonisten, Antagonisten oder Synergisten wirken und wie die einzelnen Körperstrukturen sowie die Atmung zusammenhängen. Das Verständnis der beim Yoga wirkenden Kräfte und Organe kann helfen, Blockaden abzubauen, Verletzungen zu vermeiden und den Trainingserfolg sowie das Körpergefühl zu verbessern. Dieses Buch wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden.
(Author portrait)
Ray Long ist Orthopäde und Gründer von Bandha Yoga, einem Projekt, das der wissenschaft lichen Erforschung und Erklärung des traditionellen Hatha Yoga dient. Seit über zwanzig Jahren praktiziert und beschäft igt er sich mit Yoga und trainierte mit B. K. S. Iyengar und anderen führenden Yogalehrern.