Das Herz der Achtsamkeit : Die buddhistischen Wurzeln von MBSR （2019. 240 S. 21.5 cm）

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Das Herz der Achtsamkeit : Die buddhistischen Wurzeln von MBSR （2019. 240 S. 21.5 cm）

Mulligan, Beth/ UEbersetzung: Schaefer, Mike

ウェブストア価格 ¥4,947（本体¥4,498）
ARBOR-VERLAG（2019発売）
外貨定価 EUR 20.00
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783867812306

Description

(Text)
Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Programm der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), das Achtsamkeit, Meditation und Yoga verbindet, hat sich als sehr wirksam erwiesen, Menschen zu helfen, die an Stress, Ängsten, Depression oder chronischen Schmerzen leiden. Zahlreiche Menschen nutzen es, um besser durch ihren stressigen Alltag zu kommen.

Nicht ganz so bekannt sind die philosophischen Wurzeln: Buddhas existenzielle Lehren, die die Grundlage der Achtsamkeitsbewegung von heute bilden.

Beth Mulligan gelingt es, diese traditionellen Weisheiten herauszuarbeiten und lebendig zu machen: die Vier edlen Wahrheiten, den Achtfachen Pfad, die Grundlagen der Achtsamkeit und die vier Herzensqualitäten.

Stimmen zum Buch:
"Wenn Sie wirklich verstehen wollen, was Achtsamkeitstraining ist, dann lesen Sie dieses kluge und großzügige Buch."
Christopher Germer