Der Angst den Schrecken nehmen : Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten （Überarb. u. erw. Ausg. 2009. 256 S. 21.5 cm）

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Der Angst den Schrecken nehmen : Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten （Überarb. u. erw. Ausg. 2009. 256 S. 21.5 cm）

Brantley, Jeffrey/ UEbersetzung:Pitzenbauer, Elisabeth/ Scholl-Roese, Lothar

ウェブストア価格 ¥4,677（本体¥4,252）
ARBOR-VERLAG（2009発売）
外貨定価 EUR 18.80
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783867810197

Description

(Text)
Die Praxis der Achtsamkeit und die Hinwendung zum Leben, Moment für Moment, mindert innere Unruhe und Stress und erlaubt Ihnen, zu Frieden und Gelassenheit zurückzufinden."Der Angst den Schrecken nehmen" lädt uns ein, innezuhalten und aufmerksamer zu sein: uns selbst und dem eigenen Leben gegenüber. Wissenschaftliche Begleitforschung belegt, dass "Mindfulness- Based Stress Reduction" (MBSR) effektiv helfen kann, stress-induzierte Symptome abzubauen. Lernen Sie die Prinzipien der Achtsamkeitspraxis kennen, um Angst, Panik und geistige Unruhe zu lindern.Neu überarbeitete und erweiterte Ausgabe
(Author portrait)
Dr. Jeffrey Brantley hat am Zentrum für integrative Medizin der Duke University in Durham, USA, ein Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit begründet, das auf die von Jon Kabat-Zinn entwickelte Methode der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) zurückzuführen ist. Er ist Leiter dieses Programms und verfügt über langjährige Erfahrung in der klinischen Arbeit mit Menschen, die unter chronischen Schmerzen, Stress und Krankheit leiden, insbesondere unter chronischer Angst.