Runter vom Sofa! : Aufbruch in ein aktives Leben. Übungen, Rezepte, Tricks und Tipps （2016. 112 S. 18.8 cm）

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Runter vom Sofa! : Aufbruch in ein aktives Leben. Übungen, Rezepte, Tricks und Tipps （2016. 112 S. 18.8 cm）

Hainbuch, Friedrich

ウェブストア価格 ¥2,708（本体¥2,462）
BRENDOW（2016/03発売）
外貨定価 EUR 10.95
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783865068477

Description

(Short description)

(Text)
Sie fühlen sich müde und möchten wieder mehr für sich selbst tun? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Die gute Nachricht lautet: So, wie unser seelischer Zustand unseren Körper beeinflusst, können wir unserem emotionalen Wohlbefinden etwas Gutes tun, indem wir körperlich aktiv werden. Dr. Friedrich Hainbuch erklärt, wie wir durch einfache Bewegung und gesunde Ernährung Körper und Psyche etwas Gutes tun können. Mit praktischen Tipps, die sich im Alltag leicht umsetzen lassen, Übungen für einen starken Rücken oder leckeren Rezepten helfen Sie Ihrer Stimmung wieder auf die Beine. Machen Sie sich im wahrsten Sinne des Wortes auf den Weg - runter vom Sofa und rein in ein aktiveres Leben.
(Author portrait)
Dr. Friedrich Hainbuch ist Theologe, Gerontologe, Sport- und Medizinwissenschaftler im Bereich Gesundheitsförderung, Prävention und Rehabilitation. Er ist Autor mehrerer erfolgreicher Artikel und Bücher, u.a. zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson.