Was deine Angst dir sagen will : Blockaden verstehen und überwinden. Mit Extra-Tipps gegen Panikattacken （4. Aufl. 2020. 198 S. 190 mm）

Winter, Andreas

MANKAU（2020発売）

• 製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
• 商品コード 9783863743239

Description

(Short description)
- Erfolgreicher tiefenpsychologischer Ansatz

- Renommierter Bestsellerautor

- Dauerthema Ängste und Phobien
(Text)
Fast jeder Mensch fürchtet sich vor bestimmten Dingen oder Ereignissen: vor Krankheit, Arbeitsplatz- oder Partnerverlust, Ablehnung und Kritik oder einfach nur vor Fremden, Schlangen, Spinnen, Aufzügen oder einer Flugreise - diese Ängste blockieren uns im Alltag und beeinträchtigen unsere Lebensqualität.Menschen, die ohne Angst durchs Leben gehen, sind nachweislich gesünder, erfolgreicher, beliebter und vor allem glücklicher. Doch wie schafft man es, ohne langwierige Prozeduren seine Beklemmungen und Vorbehalte endgültig loszuwerden? Der für seine ungewöhnlichen Ansätze bekannte Tiefenpsychologe Andreas Winter hat darauf eine so einfache wie verblüffende Antwort: "Ängste verschwinden, indem wir sie verstehen!" Denn sie sind allesamt im Kindesalter unbewusst erworben und haben die Funktion, ein Kind vor Kontrollverlust zu schützen. Wer die Ursache seiner Angst kennt, der findet das Gegenmittel und gewinnt somit die Kontrolle über sein Leben zurück. Sogar die gefürchteten Panikattacken und archetypische Ängste werden hiermit unschädlich gemacht.Mit nur drei Fragen kann der Leser herausfinden, was hinter seiner Angst steckt und wie man sie wieder loswird. Anhand zahlreicher Fallbeispiele aus seiner langjährigen Coaching-Praxis zeigt der Autor, wie es Menschen gelungen ist, durch einen "Klick im Kopf" die eigenen Ängste zu überwinden. Erfahren auch Sie, wie es ist, ohne Angst ...- in eine Zahnarztbehandlung zu gehen- Schlangen, Mäusen oder Spinnen zu begegnen - mit seinem Chef oder seinen Mitarbeitern umzugehen- mit dem Partner zu kommunizieren- ins Flugzeug einzusteigen oder mit dem Aufzug zu fahren- im tiefen Wasser zu schwimmen- in den Abgrund zu blicken und Höhen zu überwinden
(Table of content)
INHALTVorwort Einführung ANGST IST ERLERNTDer gemeinsame Nenner Der Algorithmus der Psyche Angst entsteht durch Konditionierung - Was ist eine Konditionierung? Das Gehirn vergisst - leider - nichts! ERLERNTE REIZ-REAKTIONS-PAARE Stress - Stress ausweichen und stressfrei sein - Sind Sie Vermeider oder Erreicher? - Das Geheimnis des leeren Topfes Verzeihen durch echtes Verstehen Angst wovor? - Was steckt hinter den Angstauslösern? WIE WIRD MAN DIE ANGST LOS?Drei Fragen zur Angstauflösung - Frage 1: Warum genau haben Sie Angst? - Frage 2: Was ist das Schlimmste, was Ihnen in einer bestimmten Situation passieren könnte? - Frage 3: Wofür lohnt es sich, das Schlimmste in Kauf zu nehmen? Was Menschen aus Angst tun ANGSTFREI DURCH SELBSTCOACHING Warum sich Angst nicht lohnt Fernsehen macht Angst - und dick Wie Sie ganz leicht abnehmen Rückfallfrei Nichtraucher werden Alkoholismus ist keine Krankheit Angst vor Sex Extra-Tipps gegen Panikattacken Angst vor Fremden, Ausländern, Asylbewerbern, Taliban und Co. Noch mehr Paniktipps Die Ursache archetypischer Ängste Gutes und schlechtes Gewissen Geißel Schuldgefühl Risikobereitschaft - Angstfreiheit - Selbstsicherheit Wie fühlt sich Angstfreiheit an? Schlusswort: Eine menschenwürdige Gesellschaft ist angstfrei! Nachwort Danksagung Ausbildung zum Gesundheitsberater Über den AutoWeitere Bücher von Andreas Winter Audio-CDs und DVDs von Andreas Winter Anmerkungen Stichwortregister