Tritt aus dem Schatten deiner Angst : Tiefe Ängste verstehen, greifbar machen und überwinden. Dein 7-Schritte-Programm （2023. 184 S. 215 mm）

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Tritt aus dem Schatten deiner Angst : Tiefe Ängste verstehen, greifbar machen und überwinden. Dein 7-Schritte-Programm （2023. 184 S. 215 mm）

Voos, Dr. med. Dunja

ウェブストア価格 ¥5,441（本体¥4,947）
HUMBOLDT（2023発売）
外貨定価 EUR 22.00
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783842642560

Description

(Text)
-Ein psychoanalytischer Ratgeber für alle, die schon viele Therapieformen vergeblich ausprobiert haben-Mit einem vielfach bewährten 7-Schritte-Programm für ein angstfreieres LebenWorte statt Pillen - tiefe Ängste verstehen und bewältigenWenn Angst oder Panikattacken scheinbar aus dem Nichts kommen, ist es schwer, einen Weg aus dem Schatten der Angst zu finden. Mit ihrem Ratgeber hilft Dunja Voos ihren Leserinnen und Lesern, sich von ihren Ängsten endlich nicht mehr bedroht zu fühlen. Mit einem wirksamen, tiefenpsychologischen Ansatz zeigt sie, wie man Ursachen erkennt, über Ängste spricht und sich bei Angst- und Panikattacken beruhigen kann. Ihr 7-Schritte-Programm mit den Eckpfeilern Sprache, Sinnlichkeit, Körper, Beziehung Wahrheitssuche, Traum und Disziplin verhilft zu einem angstfreieren Leben. Aus dem Inhalt:Angst ist menschlichSchritt 1: Finde Worte für deine AngstSchritt 2: Erfahre Beruhigung durch SinnlichkeitSchritt 3: Stelle eine Verbindung zu deinem Körper herSchritt4: Stelle gute Beziehungen herSchritt 5: Suche nach der WahrheitSchritt 6: Entdecke das Träumen und das SpielenSchritt 7: Finde durch Disziplin zu deiner Stabilität
(Review)
"Ihre Lektüre liest sich leicht, ohne über Fachbegriffe zu stolpern, und immerzu schafft es die Autorin, dass man sich seinen unguten Gefühlen nicht völlig hilflos ausgeliefert fühlt. Gerade jenen Personen, die zwar am Alltag teilnehmen, sich dabei aber ständig von der Angst begleitet fühlen, ist Voos' Buch zu empfehlen". Psychologie Heute, Februar 2024
(Author portrait)
Dr. med. Dunja Voos ist Ärztin, Psychotherapeutin und Buchautorin. Ihre jahrzehntelange Beschäftigung mit der Psychoanalyse und auch mit eigenen Ängsten hat sie ganz eigene Wege aus der Angst finden lassen. Sie teilt ihre Erkenntnisse in ihrem erfolgreichen Blog "medizin-im-text.de", im Radio und Fernsehen sowie in diesem Ratgeber. Ihr Motto lautet: Worte statt Pillen.