Description
Dieses Buch richtet sich an Menschen, die mit der Diagnose MS leben und Wege zu mehr Vitalität, Selbstwirksamkeit und innerer Stärke entdecken wollen. Es zeigt, wie Ernährung, Bewegung, mentales Gleichgewicht, Stressregulation und erholsamer Schlaf gezielt genutzt werden können, um Gesundheit und Lebensenergie spürbar zu verbessern. Der Autor ist selbst von der Krankheit betroffen. Sein 28-Tage-Programm liefert mit klaren Tagesimpulsen, Reflexionsübungen und wissenschaftlich fundierten Tipps das Handwerkszeug, um Routinen im Alltag neu zu justieren - kraftvoll, motivierend und alltagsnah Bernhard Schwab ist zertifizierterErnährungsberater und Gesundheitscoach mit einerAusbildung an der Akademie der Naturheilkunde.Nach seiner MS-Diagnose beschäftigte er sich intensivmit der Wirkung bewusster Ernährung, Bewegung undinnerer Balance. Das Ergebnis: Ihm geht es heute gesund-heitlich besser als je zuvor. Mit seinem Buch möchte er an-dere inspirieren, Hürden zu überwinden und ihren Lebensstilneu zu gestalten.
