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Körperausdruck in Studium und Beruf erfolgreich einsetzenNonverbale Kommunikation und Körperausdruck machen einen Großteil der zwischenmenschlichen Kommunikation aus. Ein bewusster und authentischer Körperausdruck kann nicht nur das Verständnis und die Verbindung zu anderen verbessern, sondern auch die Selbstwahrnehmung fördern und das Selbstbewusstsein stärken.Ausgehend von diesem Leitgedanken vermittelt der Band Basiswissen zum Thema Körperausdruck. Er ist als Arbeitsbuch konzipiert und bietet zahlreiche Anregungen, Tipps und Übungen, um den eigenen Körperausdruck weiterzuentwickeln.Ein idealer Ratgeber für Studierende, Promovierende und Lehrende aller Fachrichtungen, die den eigenen Körperausdruck erfolgreich in Studium und Beruf einsetzen wollen.
(Table of content)
Vorab1 Wissenswertes1.1 Der Körper kommuniziert von Beginn an1.2 Körpersprache und Körperausdruck1.3 Nonverbale Kommunikation und Kommunikationsmodelle1.4 Embodied Communication1.5 Kategorien und Einflussfaktoren2 Training2.1 Praktische Hinweise2.2 Intention: Die innere Haltung bestimmt die äußereÜbung 1 | Kaffee holenÜbung 2 | Achtsamkeit in 5-4-3-2-12.3 Aufrichtung: Ich darf mich zeigenÜbung 3 | Body-ScanÜbung 4 | Roll down, roll upÜbung 5 | Baum und Boje2.4 Verwurzelung: Halt finden, um Präsenz zu entfaltenÜbung 6 | Aktive FüßeÜbung 7 | Stehendes Pendel mit VerwurzelungÜbung 8 | Fuß-Dreipunkt-Stand2.5 Beweglichkeit und Durchlässigkeit: Bleib geschmeidigÜbung 9 | Shake yourself looseÜbung 10 | MarionetteÜbung 11 | FlatterfigurÜbung 12 | Kleine Kreise - große Wirkung2.6 Gestik: Was machen meine Arme?Übung 13 | KrakenarmeÜbung 14 | Mein Kommunikationsraum2.7 Mimik: Ciao PokerfaceÜbung 15 | GesichtsmassageÜbung 16 | Verbissen war gesternÜbung 17 | Ciao Pokerface2.8 Blickkontakt: Begegnung und VerbindungÜbung 18 | Schau genau2.9 Verhalten im Raum: Wie wir uns positionierenÜbung 19 | Tuch aufspannenÜbung 20 | Die Flamme2.10 Nähe und Distanz: Wie wir zueinander stehenÜbung 21 | Auf DistanzWeiterführendesLiteraturÜbungen im ÜberblickRegisterAbbildungsverzeichnis
(Review)
Aus: socialnet - Rita Zellerhoff - 27.11.2024
[...] Dieses sehr systematische aufgebaute Übungsbuch kann Menschen befähigen ihre Kommunikation durch Körperausdruck zu optimieren. Nonverbal authentisch zu kommunizieren, stellt eine Schlüsselkompetenz für Lehrende dar. Darüber hinaus kann das Buch allen Menschen in Sprechberufen und Studierenden empfohlen werden.
Aus: Mediennerd - Daniel Pietrzik - September 2024
[...] Für alle, die ihre nonverbale Kommunikation verbessern möchten, sei es im Studium, Beruf oder im privaten Bereich, kann ich dieses Buch nur empfehlen. Es ist praxisnah, gut strukturiert und bietet einen reichen Schatz an Übungen und Tipps, die einem helfen, authentisch und souverän aufzutreten. Die Autoren zeigen eindrucksvoll, wie wichtig es ist, den eigenen Körper als Kommunikationsinstrument zu verstehen und gezielt einzusetzen, um die gewünschten Wirkungen zu erzielen. Dabei wird stets darauf geachtet, dass die vorgestellten Techniken alltagstauglich und leicht umsetzbar sind, was das Buch zu einem wertvollen Begleiter für den Alltag macht.
