Bürogymnastik für jeden Tag, m. Audio-CD : Frisch und gestärkt in kurzer Zeit (Fit in 5 Minuten) （2008. 80 S. m. zahlr. farb. Illustr. 210 mm）

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Bürogymnastik für jeden Tag, m. Audio-CD : Frisch und gestärkt in kurzer Zeit (Fit in 5 Minuten) （2008. 80 S. m. zahlr. farb. Illustr. 210 mm）

Schuhmayer, Renate

ウェブストア価格 ¥2,280（本体¥2,073）
CIRCON（2008発売）
外貨定価 EUR 7.99
ポイント 20pt

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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783817466290

Description

(Text)
Büroarbeit bedingt oftmals eine schlechte Körperhaltung, was sich wiederum negativ auf den Bewegungsapparat auswirkt. Dieser Ratgeber zeigt, wie man den Folgen des Büroalltags entgegenwirkt und mit nur 5 Minuten Gymnastik täglich den Körper effektiv trainieren, entspannen und neue Energie tanken kann. Nach einer Einführung, die auf die wichtigsten Trainingsmethoden eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten á 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches und effektives Training für Anfänger und Profis.
- Bürogymnastik für Körperentspannung und neue Energie in effektiven Schritten
- 15 Übungseinheiten à 5 Minuten
- kompaktes Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt
- zahlreiche Illustrationen zur Veranschaulichung der Übungen
- CD mit Übungsanleitungen und Musik