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Description
(Short description)
Äußerlich kommen wir kaum noch zur Ruhe selbst die Nacht gönnt vielen keine Entspannung mehr. Die moderne Wissenschaft hat viel erforscht, doch das Rätsel, was nicht nur körperlich, sondern auch seelischgeistig im Schlaf geschieht, konnte sie nur zum Teil lösen. Olaf Koob erweitert den Blick um die geisteswissenschaftliche Perspektive auf die Fülle der Nacht und gibt konkrete Hilfsmöglichkeiten bei Schlafstörungen.
(Text)
Äußerlich kommen wir kaum noch zur Ruhe - selbst die Nacht gönnt vielen keine Entspannung mehr. Die moderne Wissenschaft hat viel erforscht, doch das Rätsel, was nicht nur körperlich, sondern auch seelischgeistig im Schlaf geschieht, konnte sie nur zum Teil lösen. Olaf Koob erweitert den Blick um die geisteswissenschaftliche Perspektive auf die Fülle der Nacht und gibt konkrete Hilfsmöglichkeiten bei Schlafstörungen.
(Table of content)
Einleitung
Vom Geheimnis des Schlafs
Das Ermüdungsrätsel
Die Welt im Schlaf
Fülle der Nacht
Traumzeit
Schlaf und Gesundheit
Warum schlafen wir?
Schlafstörungen und ihre Behandlung
Die letzten Fragen
(Extract)
Wir verschlafen etwa ein Drittel unseres Lebens: Während der Aufbauphase in derKindheit schlafen wir wesentlich mehr als später; wenn die Abbauprozesse dominieren,verkürzt sich der Schlaf automatisch. Was zu der Frage führt: Wie viele Stunden brauchtder Mensch für seine Gesundheit? Wir lernen ja im Lauf unseres Lebens, dass der Schlafnicht nur eine quantitative, sondern auch eine qualitative Seite hat, die offensichtlich dieentscheidendere ist. Wieso beschenkt uns die 'Tankstelle Schlaf' für unser gesamtesorganisches und seelisches Leben einmal mit Kraft und Frohsinn und ein anderes Mal -oft ohne einen äußerlich ersichtlichen Grund - mit Lebensmüdigkeit und Trauer?Warum erfahren wir manchmal aus den 'Botschaftern des Schlafs', den Träumen, mehrüber uns und unser Leben als durch intensives Nachdenken? -Im Wachen genießt man die anderen, im Schlaf genießt man sich selbst.
(Author portrait)
Dr. med. Olaf Koob, geboren 1943, war lange Jahre praktischer Arzt und Schularzt. Neben seiner ärztlichen Praxis war er zudem in der Drogentherapie und als Dozent und Vortragsredner für künstlerische Therapie und allgemeinmedizinische Fragen tätig. Olaf Koob verstarb am 9. September 2024.
