Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie : Entwickeln Sie Ihre Explosivität （1. Auflage. 2017. 296 S. m. 450 Abb. 24 cm）

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Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie : Entwickeln Sie Ihre Explosivität （1. Auflage. 2017. 296 S. m. 450 Abb. 24 cm）

Carrio, Christophe

ウェブストア価格 ¥6,160（本体¥5,600）
COPRESS（2017発売）
外貨定価 EUR 24.90
ポイント 56pt

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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783767912113

Description

(Text)
Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen - bevorzugt die Schnellkraft trainierenden - Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erklärt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen Übungen.
(Author portrait)
Christophe Carrio war fünffacher Karate-Weltmeister und hat zahlreiche Athleten in verschiedenen Disziplinen beim Fitnesstraining betreut. Er schreibt verschiedene Zeitschriftenkolumnen und ist Autor von Fitness und Wellnessbüchern. Außerdem ist er im Sportbereich als Berater tätig.