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Description
(Short description)
Wirksame vegane Rezepte gegen Bauchkrämpfe, Migräne und Stimmungsschwankungen
(Text)
Welchen Einfluss hat die Ernährung auf unseren Zyklus? Was passiert in dieser Zeit mit den weiblichen Hormonen? Die drei Autorinnen wissen aus eigener Erfahrung, wie sich Zyklus-Beschwerden durch eine rein pflanzliche Ernährung, Yoga-Übungen und Entspannungstechniken lindern lassen. Im Team mit einer Ärztin, einer Ernährungstrainerin und einer Phytopraktikerin sind wirksame vegane Rezepte gegen PMS, Bauchkrämpfe, Migräne und Stimmungsschwankungen entstanden. Warum Tabletten nehmen, wenn wir uns auf natürliche und sanfte Weise selbst helfen können: Ingwer enthält ähnliche Wirkstoffe wie Aspirin, Avocado kurbelt die Libido an und roher Kakao hebt die Stimmung und lindert Krämpfe. So werden Regelbeschwerden auf sanfte Art und Weise gemildert und unser körperliches Wohlbefinden gesteigert. Aktualisiert und erweitert, mit Zyklus-Tagebuch.
(Table of content)
Vorwort
Andrea | Denise | Verena
Der weibliche Zyklus
Ein intuitiver Wegweiser auf dem Weg zu dir
Frauenkräuter
Aufblühen
Rezepte
Yoga
Menüvorschlag
Loslassen
Rezepte
Yoga
Menüvorschlag
ME-Momente
Dank
Rezeptliste
Literatur
Team
Impressum
(Author portrait)
Verena Haselmayr ist dipl. Elementar-, Tanz- und Bewegungspädagogin und bringt Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Potenzialentfaltung sowie Selbstheilung mit ein. Sie ist Gründerin der Bildungsplattform www.poet.at
Andrea Haselmayr hat eine gastronomische Ausbildung und ist Grafikdesignern. Ihre Ernährungsumstellung half ihr bei der Überwindung einer schweren Erkrankung.
