Full Description
Dieses Buch richtet sich an Alle, die sich mit der Beratung und Betreuung zum Thema „Sport in und nach der Schwangerschaft" differenzierter auseinander setzen wollen. Hierzu bietet es ein fundiertes Wissen, um Schwangere optimal zu betreuen, zu beraten oder zu begleiten. Das Buch gibt einen Überblick über die Grundlagen von sportbezogener Beratung in der Schwangerschaft und beschreibt die Auswirkungen von Bewegung auf den mütterlichen und fetalen Organismus sowie die Effekte auf Psyche und Wohlbefinden. Weiterhin gibt der Leitfaden konkrete Trainingsempfehlungen auf Basis der aktuellen Studienlage, informiert zu Kontraindikationen und geht auf spezielle Themen wie beispielsweise Risikoschwangerschaft und Beckenboden ein.
Contents
Einleitung.- Teil I Grundlagen.- Grundlagen von Beratung, Betreuung und Coaching.- Prinzipien sportbezogener Beratung und Betreuung in und nach der Schwangerschaft.- Online-basierte Beratung zu Sportaktivität in und nach der Schwangerschaft.- II Effekte von Sport.- Physiologische Effekte von Sport in und nach der Schwangerschaft.- Psychische Effekte von Sport in und nach der Schwangerschaft.- Kontraindikationen von Sportaktivität in der Schwangerschaft.- III Praxis.- Trainingsempfehlungen zum Sport in und nach der Schwangerschaft.- IV Ausgewählte Themen zu Sport und Schwangerschaft.- Beckenboden.- Prävention und Therapie der Adipositas und schwangerschaftsbedingter Erkrankungen durch Sport.
