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Full Description
Positive Psychologie: für mehr Potenzialentfaltung, Glück, Erfolg und Freude
Gut lesbar und leicht verständlich bietet dieses Buch wissenschaftliche Erkenntnisse, Übungen und direkt anwendbare Tipps, die unser Leben nachhaltig verbessern:
Glück und positive Emotionen
Resilienz
Fokus und Konzentration
Optimismus
Aufbau guter Gewohnheiten
Selbstdisziplin
Selbstbewusstsein und Gelassenheit
Flow-Erleben
wirksame Ziele und Motivation
Wir lernen, wie jeder von uns negatives Denken stoppen, Grenzen setzen, Prokrastination überwinden, die Komfortzone verlassen und die Macht der selbsterfüllenden Prophezeiungen einsetzen kann.
Dieser Ratgeber zeigt die Bedeutung vielfältiger Methoden wie Achtsamkeit und Meditation, Dankbarkeit, Glaubenssätze, Emotion und Visionen, Ernährung, Schlafgewohnheiten, Bewegung und erfüllende Beziehungen mit anderen Menschen.
Zu den Zielgruppen:
Wir alle können Positive Psychologie anwenden für uns selbst, sowie für andere, die uns am Herzen liegen: beispielsweise als Partner, Eltern und Freunde oder professionell als Erziehende, Führungskräfte und in Therapie oder Coaching.
Contents
Positive Psychologie: Überblick.- Optimismus lernen.- Selbsterfüllende Prophezeiungen einsetzen.- Selbstwirksamkeit fördern.- Resilienz stärken.- Visionen motivieren.- Grenzen setzen und nein sagen.- Ziel wirksam formulieren und erreichen.- Prokrastination überwinden.- Komfortzone verlassen.- Fokus und Konzentration aufbauen.- Selbstdisziplin lernen.- Flow-Erleben herstellen.- Die Macht der Gewohnheit beherrschen (ggf.besser „nutzen").- Glück erreichen.
