Managerboxen : Gesundes Kampfsporttraining in der Praxis （2018. xiii, 150 S. XIII, 150 S. 178 Abb., 169 Abb. in Farbe. 235 mm）

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Managerboxen : Gesundes Kampfsporttraining in der Praxis （2018. xiii, 150 S. XIII, 150 S. 178 Abb., 169 Abb. in Farbe. 235 mm）

Fritzsche, Juergen/ Raschka, Christoph

ウェブストア価格 ¥14,840（本体¥13,491）
SPRINGER, BERLIN; SPRINGER BERLIN HEIDELBERG; SPRINGE（2018発売）
外貨定価 EUR 59.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783662560518

Full Description

Beim sogenannten Managerboxen werden die Trefferregion „Kopf" und damit das eigentlich „Gesundheitsschädliche" im Boxsport ausgespart, sodass sich diese Sportart zunehmend auch dem Breiten- und Hobbysportler öffnet. Das Buch stellt alle wesentlichen Grundlagen eines gesundheitlichen Boxsports ohne Trefferregionen im Kopfbereich vor und beschreibt praxisnah und reich bebildert die gezielten Trainingsprogramme. Im Detail werden Kraft- und Ausdauertraining, Koordination, Angreifen, Strategie und Taktik sowie die notwendige Ausrüstung vorgestellt. Das Buch richtet sich grundsätzlich an alle am Boxen Interessierten, die keine gesundheitlichen Schäden erleiden wollen. Aber auch Sportmediziner, Sportwissenschaftler, Trainer, Studenten erhalten einen guten Überblick zum gezielten Trainingsaufbau ihrer Patienten bzw. Klienten.

1. Geschichtlicher Hintergrund.- 2.Was ist Managerboxen?.- 3. Leistungsphysiologie.- 4. Gesundheitliche Aspekte des Boxens.- 5. Managerboxen trainieren.- 6. Angreifen.- 7. Strategie und Taktik.- 8. Ausdauer- und Zirkeltraining.- 9. Koordinationstraining.- 10. Schnelligkeitstraining.- 11. Krafttraining.- 12. Allgemeines Zusatztraining.- 13. Ausrüstung.