111 Mental Hacks : Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern （1. Aufl. 2022. 2022. xii, 240 S. XII, 240 S. 67 Abb., 59 Abb. in Farbe）

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111 Mental Hacks : Einfache Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern （1. Aufl. 2022. 2022. xii, 240 S. XII, 240 S. 67 Abb., 59 Abb. in Farbe）

Heimsoeth, Antje

ウェブストア価格 ¥6,145（本体¥5,587）
SPRINGER, BERLIN; SPRINGER FACHMEDIEN WIESBADEN; SPRI（2022発売）
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製本 Hardcover:ハードカバー版
商品コード 9783658379995

Full Description

Das menschliche Gehirn ist „plastisch", d.h. es ist in der Lage sich zu verändern. Die Hirnforscher nennen dies Neuroplastizität, was bedeutet, dass Sie Ihr Gehirn buchstäblich neu verdrahten können. Warum nicht die Arbeitsweise Ihres Gehirns nutzen?

Wir sind für unseren eigenen Erfolg verantwortlich. Die Einstellung macht's. So können Sie mit mentaler Stärke Ihre Performance, Ihre mentale Gesundheit, Ihr Leben und vieles mehr verbessern.

Dieses Buch mit vielen Grafiken und Abbildungen liefert dafür Erkenntnisse, Erfahrungen, effektive Techniken und einfach im Alltag anzuwendende Hacks.

Mentale Stärke.- Selbstreflexion und (Selbst-)Wahrnehmung.- Visionen, Ziele und Werte.- Umgang mit Scheitern.- (Selbst)Verantwortung.- Die Macht der Gedanken.- Motivation.- Selbstvertrauen steigern.- Konzentration.- Emotionen.- Mentale Gesundheit: Den Stress im Griff.- Visualisierung.- Abschließende Gedanken zur Entwicklung mentaler Stärke.