Lebensziel: Glücklich sein : Mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude （1. Aufl. 2022. 2022. xxiv, 167 S. XXIV, 167 S. 7 Abb. Mit Online-Extra）

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Lebensziel: Glücklich sein : Mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude （1. Aufl. 2022. 2022. xxiv, 167 S. XXIV, 167 S. 7 Abb. Mit Online-Extra）

Goebbels, Maik

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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783658369002

Full Description

Viele fundierte Impulse für Ihr persönliches Glück - trainieren Sie Ihre Körperchemie auf gute Energie! Der erfahrene Sport- und Mentaltrainer Maik Göbbels erklärt, welche individuellen Anreize aus Ernährung, Bewegung und sozialem Umfeld das persönliche Muster eines Menschen für Gesundheit, Zufriedenheit und Erfolg triggern. Verständnisvoll und motivierend erhält der Leser konkrete Hinweise auf den eigenen Status quo und erfährt, wie er dank der Kraftwerke im eigenen Körper, der Mitochondrien, neue Energien gewinnt, die eigene Kraft (wieder) fokussiert, lohnende Änderungen wagt, Resilienz aufbaut und vor allem seine volle Lebensfreude wiederfindet.

Prolog: Die zwei Seiten des Glücks.- "Eigentlich müsste ich glücklich sein ...".- Der WEg aus erstickenden Routinen.- Aussitzen ist auch keine Lösung.- Alles ist Energie.- Ihr persönlicher Glücksfaktor.- Der Dreiklang zum Zellglück.- Anreize für guten Stress setzenDie Schubkarre selbst schieben.- Die Zukunft denken.- Die Zeit ist jetzt!.- Epilog: Der innere Kompass.