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Description
(Short description)
Immer mehr Menschen fühlen sich kraftlos, überlastet, sind nervös und gestresst. Von diesen Erschöpfungszuständen zum Burnout ist es ein kleiner Schritt - eine oft unterschätzte und verkannte Tatsache. Beim Burnout-Syndrom handelt es sich nicht etwa um einen Modetick, sondern um ein ernst zu nehmendes, seelisches wie körperliches Problem. Seine Ursachen liegen in unseren viel zu hohen beruflichen, familiären und gesellschaftlichen Erwartungen. An zahlreichen Beispielen aus ihrer Praxis zeigt Angelika Kallwass auf, welche Lösungsansätze es gibt und wie einfach es sein kann, der Stressfalle zu entkommen.
(Text)
Jeder hat inzwischen schon einmal vom __Burn-out-Syndrom__ gehört. Die Gründe für diesen Zustand des "Ausgebranntseins" sind so vielfältig wie die Symptome, die mit dieser Krankheit einhergehen. Sowohl Überforderung als auch unterfordernde Langeweile, aber auch Erwartungen und __Krisen im Berufs- und Privatleben__ treiben uns oft in die Stressfalle und können Auslöser des Burn-out-Syndroms sein. Die Folge andauernder Überlastung sind unter anderem übermäßige Erschöpfung, Depressionen, Angstzustände und unterschiedliche __psychosomatische Beschwerden__. Sicher ist, dass es sich bei dieser Krankheit um ein ernst zu nehmendes seelisches wie körperliches Problem handelt. Gerade weil das Burn-out-Syndrom viele verschiedene Gesichter hat, ist es jedoch schwierig, eine einheitliche Antwort auf die Frage zu geben, was sich hinter dieser __körperlich-seelischen Krankheit__ versteckt. Die __Diplompsychologin Angelika Kallwass__ macht sich in Das Burn-out-Syndrom auf die Spur eines __vielschichtigen Beschwerdebildes__, das inzwischen in Beratung, Klinik und Praxis steigende Bedeutung erlangt hat. Das Buch beschäftigt sich mit Erscheinungsformen, Gründen, __Präventions- und Heilungsmöglichkeiten__ des Burnout-Syndroms im beruflich-gesellschaftlichen und familiär-partnerschaftlichen Bereich. Es leuchtet Wechselbeziehungen aus, die in den unterschiedlichen Lebensbereichen beeinflussend ineinander greifen. Außerdem hilft es dabei, die verschiedenen __Entwicklungsphasen der Krankheit__ nachzuvollziehen und fasst diese in einer hilfreichen Liste sämtlicher »Burnout-Stationen« übersichtlich zusammen. Anhand __konkreter Fallbeispiele__ von Betroffenen zeigt die Psychologin, wie bestimmte Belastungssituationen - gemischt mit individuellen Persönlichkeitdispositionen - Menschen an ihre psychische und physische Grenze führen. Die einzelnen Beispiele und __Hintergrundinformationen__ zum jeweiligen 'Burnout-Fall' helfen dabei, geistig-emotionale und körperliche __Warnsignale, Symptome und erste Überlastungsanzeichen__ ernst zu nehmen, die bereits in der Anfangsphase einer Burnout-Krise darauf hinweisen, dass etwas in uns aus dem Lot geraten ist. Die passenden __Situationsanalysen__ eröffnen Möglichkeiten einer __gründlichen Korrektur__ des bisherigen Ungleichgewichts und ermöglichen eine Umstellung der Lebensführung sowie eine gesunde Psychohygiene. Mit viel Gespür und __psychologischem Wissen__ analysiert Kallwass Themen, die im Umfeld des Burnouts relevant sind und gibt beispielsweise __therapeutische Hilfestellungen__ bei: Mobbing, Überforderungs- und Unterforderungsstress oder Konflikten am Arbeitsplatz sowie bei Problemen in der Familie und Partnerschaft und bei übersteigerten Erwartungshaltungen an sich selbst. Die Informationen dieses Ratgebers können Ihnen dabei helfen, Ihre derzeitige Situation und Ihre psychische Verfassung zu reflektieren, und gezielt __Bewältigungsstrategien__ zu entwickeln, sodass seelische Überforderungen im privaten wie imberuflichen Umfeld nicht zum emotionalen Supergau ausarten. __Erweitern Sie Ihren Kenntnisstand__ in Sachen »psychischer Notstand«, leiten Sie Gegenmaßnahmen ein und erschließen Sie für Ihre Gesundheit neue __Kraftquellen und Regenerations-Ressourcen__. Schützen Sie sich vor Disharmonie und Überlastung in Ihrem Leben und zeigen Sie Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit und Suizidgedanken ein großes Stopp-Schild. Nehmen Sie die Botschaften Ihres Körpers und Ihrer Seele ernst, wenn etwas in Ihnen Alarm schlägt. Brigitte Kallwass sagt: »__Wir finden einen Weg__!« Einen Weg aus der Burnout-Krise!
