Der Women's Health Longevity-Code : Mit mentaler Stärke, Ernährung und Bewegung gesund und glücklich lange leben

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Der Women's Health Longevity-Code : Mit mentaler Stärke, Ernährung und Bewegung gesund und glücklich lange leben

Bertram, Oliver

ウェブストア価格 ¥6,655（本体¥6,050）
Motorbuch Verlag（2026/10発売）
外貨定価 EUR 24.90
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783613510371

Description

Dieser Ratgeber aus der WOMEN'S HEALTH-Reihe zeigt, wie sich Gesundheit, Fitness und Langlebigkeit auch mit wenig Zeit gezielt fördern lassen. Er richtet sich an gesundheitsbewusste Frauen, Berufstätige, Best Ager, Abnehmwillige sowie Sportanfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen. Im Fokus stehen alltagstaugliche Strategien für Bewegung, Ernährung, Regeneration und mentale Stärke. Mit Experteninterviews führender Longevity-Forscher vermittelt das Buch praxisnah, wie Biohacking und moderne Longevity-Ansätze helfen, vitaler zu leben, gesünder zu altern und die Lebensqualität langfristig zu steigern. Für mehr aktiven Alltag. Oliver Bertram ist Geschäftsführender Redakteur beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health sowie bei Women's Health.Der ausgebildete Fitnesstrainer und Fachjournalist veröffentlichte zahlreiche erfolgreiche Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness.