Der MEN'S HEALTH-Longevity-Code. Ganzheitlicher, wissenschaftlich fundierter Leitfaden für mentale und körperliche Strategien. Mit Experteninterviews. : Mentale und körperliche Strategien zur Langlebigkeit

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Der MEN'S HEALTH-Longevity-Code. Ganzheitlicher, wissenschaftlich fundierter Leitfaden für mentale und körperliche Strategien. Mit Experteninterviews. : Mentale und körperliche Strategien zur Langlebigkeit

Bertram, Oliver

ウェブストア価格 ¥6,586（本体¥5,988）
Motorbuch Verlag（2026/05発売）
外貨定価 EUR 24.90
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783613510203

Description

Der MEN'S HEALTH-Longevity-Code ist der Schlüssel zu einem längeren, stärkeren und gesünderen Leben. Er verbindet mentale Stärke, körperliche Fitness und wissenschaftliche Erkenntnisse zu einem praxisnahen Konzept für Männer, die mehr aus sich herausholen wollen. Mentale Resilienz, Fokussierung und Stressmanagement bilden die Basis, Krafttraining und Regeneration aktivieren körpereigene Anti-Aging-Mechanismen. Dazu kommen Ernährung, Fasten und moderne Longevity-Trends - von Biohacking bis Zellverjüngung. Interviews mit Experten zeigen, wie Männer Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität gezielt verlängern können. Oliver Bertram ist Geschäftsführender Redakteur beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health sowie bei Women's Health.Der ausgebildete Fitnesstrainer und Fachjournalist veröffentlichte zahlreiche erfolgreiche Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness.