- ホーム
- > 洋書
- > ドイツ書
- > Non-Fiction Books/Guidebooks
- > Physical health and Personal Hygiene
- > fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics
Description
(Text)
Fitnesscenter, Crossfit-Box oder Yoga-Studio kennt jeder. Doch New Work, digitales Nomadentum und Home-Office fordern: Fitness kann und soll überall möglich sein! Zugeschnitten auf die eigenen Bedürfnisse, im eigenen Raum, mit individueller Zeitplanung und nach persönlichen Vorlieben. Dieser Ratgeber macht das Training immer und überall möglich. Nach den Wissens-Basics geht's gleich mitten rein ins Fitnessvergnügen! 33 Workouts stehen zur Wahl. Sie können spielerisch nach der Zufallsmethode ausgewählt oder nach persönlichem Gusto zusammengestellt werden. Jedes Workout dauert nur eine knappe Viertelstunde. Viel Spaß beim Training - wann und wo auch immer!
(Author portrait)
Mit 19 Jahren erwarb Nina Winkler ihre erste Lizenz als Aerobic-Trainerin und absolvierte diverse Fortbildungen. Die passionierte Fitness-Expertin und Hobbyläuferin arbeitet seit vielen Jahren erfolgreich als Trainerin und Coach, unterrichtet in verschiedenen Studios und bietet individuell maßgeschneiderte Workout-Programme an.Mit ihrer Leidenschaft für Fitness und Sport ist Nina Winkler sowohl im Fitness-Studio als auch beim Outdoor-Sport zu Hause und hilft ihren Klienten, ihre sportlichen Ziele auf kürzestem Wege zu erreichen.Die Fitness-Spezialistin lebt in München und Kapstadt (Südafrika), wo sie als Autorin und Fitness-Expertin arbeitet. Auch für verschiedene Magazine und Buchverlage schreibt sie regelmäßig zu ihrem Spezialgebiet.
