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Description
Schneeschuhwandern kann sicherlich als Trend-Wintersport bezeichnet werden. Es gibt immer mehr Menschen, die einsteigen oder aus anderen Winterdisziplinen umsteigen. Die vielen Interessierten finden in diesem umfassenden, serviceorientierten und attraktiv bebilderten Ratgeber wichtige Informationen zu sämtlichen Aspekten des Schneeschuhwanderns: Ausrüstung, Techniken, Training, Wettkampf, Tourenplanung. Abschließend werden einige besonders attraktive Touren in Deutschland, Österreich, in der Schweiz sowie in Südtirol detailliert beschrieben - je fünf leichte und mittlere sowie je eine schwere und eine alpine Tour. 1 Die Leichtigkeit des Schneeschuh-Wanderns "Einfach cool" 2 Die ersten Schritte Winter-Wandern auf großem Fuße 3 Historie Der Schneeschuhgeher - einst und heute 3.1. Leben mit Schneeschuhen: Ein Jahr mit Jürgen am Yukon Materialbruch - 20 Meilen von der Hütte entfernt 4 Ausrüstung 4.1. Die verschiedenen Schneeschuhmodelle Vom Trapper-Schuh bis zum High Tech-Modell 4.1.1 Schneeschuhe aus Holz Die Originale sind nur noch bloße Dekoration 4.1.2 Schneeschuhe aus Aluminium "Snowboard mit Bremse" 4.1.3. Schneeschuhe aus Kunststoff Patentiertes, dreidimensionales Flügelkonzept 4.1.4. Verschiedene Schneeschuh-Formen Laufen, wie der Mensch geht 4.2. Alles über Bindungen, Steighilfen und Harscheisen Optimaler Abrollpunkt 4.3 Die Stöcke Unterschätzte Alleskönner 4.4. Die Bergschuhe und die Kleidung Funktion ist alles 4.5 Dieses Zubehör benötigt der Schneeschuhwanderer Richtige Entscheidung zum richtigen Zeitpunkt 4.6 Die Kosten Im Set billiger 5 Techniken 5.1. Kleine Bodenkunde Wie die Südseite so nicht die Nordseite 5.2. Gehen will gelernt sein Vom Abrollen über den Mittelfuß 5.3. Das Bergauf-Gehen Die Zehn-Uhr-Stellung 5.4. Das Bergab-Gehen Es ist immer noch zehn Uhr 5.5. Das Laufen in Spitzkehren Wendepunkte der Tour 5.6. Das Laufen im Tiefschnee Einzelgänger haben es schwerer 5.7. Das Rückwärtslaufen Stolpern im hochalpinen Bereich 6 Gesundheit und Training 6.1. Das Therapeutisches Bewegungszentrum in Isny-Neutrauchburg "Ich kann das ja noch" 6.2. Das Training mit dem Personal Coach "Mein Stadion ist die Natur" 6.3. Das Rennen am Hochhäderich "Respektiere Deine Grenzen" 7 Tourenplanung 7.1. Wo kann ich gehen? Wege auf die Almen 7.2. Wo darf ich gehen? "Problemsportart Schneeschuhwandern" 7.3. Planung für Schneeschuhtouren Die Checkliste 7.4. Orientierung und Wegfindung Der eigenen Spur folgen 7.5. Die Routenmarkierung Welche Strecke ist für mich geeignet? 7.6 Die weiße Gefahr - Lawinen Schussfahrt auf dem Schneebrett 7.7 Schneeschuhtour mit Überlebenstraining Die Nacht im Iglu 8 Schneeschuhe und mehr 8.1. Josef Besler - Der Jäger aus Obermaiselstein Das Original 8.2. Erlebnispädagogik: Die Silbertaler Waldschule "Wo bitte schön sind denn hier die Elefanten?" 8.3. Trekking mit Lamas Bill, Amadeus, Gregor, Bert und Short of Can 9 Leichte Touren 9.1. Tour 1: Der Feldberg im Schwarzwald Panorama-Blick auf die Jungfrau Tour-Infos 9.2 Tour 2: Maierhöfen bei Isny im Allgäu Fauna und Flora auf der Gschwendwaldtour Tour-Infos 9.3 Tour 3: Bad Hindelang-Oberjoch/Auf den Jochschrofen Zickzack zum Gipfel Tour-Infos 9.4 Tour 4: Im Montafon (Österreich)/Auf die Bieler Höhe Eine Holländerin im Schnee: "Wie im Märchen" Tour-Infos 9. Tour : Toggenburg (Schweiz)/Am Fuße des Schafbergs Familientour für Genießer Tour-Infos 10 Mittelschwere Touren 10.1. Tour 1: In den Ammergauer Alpen/ Auf den Notkar "Er fiel nicht tiefer als in Gottes Hand" Tour-Infos 10.2 Tour 2: Maierhöfen bei Isny im Allgäu Stetige Steigerung auf der Kugeltour Tour-Infos 10.3 Tour 3: Bad Hindelang/Auf das Wertacher Hörnle "Fataler Unverwundbarkeitsglaube" Tour-Infos 10.4 Tour 4: Im Montafon in der Silvretta Nova/Österreich Schlafes Bruder Tour-Infos 10. Tour : Toggenburg (Schweiz)/Auf die Gössigenhöchi Vom Exoten zum Trend Tour-Infos 11 Schwere Touren 11.1. Tour: Tschagguns im Montafon (Österreich)/Auf die Mittagsspitze Deutsche wollen eigenen Grabser Tour-Infos 12 Alpine Touren 12.1. Tour: Mehrtagestour in den Trentiner Dolomiten (Italien) Auf 2.800 Metern Höhe mit Schneeschuhen Tour-Infos 13 Anhang 13.1. Autor und Experten Frank Simoneit Oliver Hähnel Franz Ressmann 13.2. Fotonachweis 13.3. Quellennachweis 13.4. Links Simoneit, FrankFrank Simoneit ist Journalist und TV-Produzent und betreibt in seiner Freizeit verschiedene Arten von Ausdauersport. Im Verlag pietsch hat er bereits die Titel »Herausforderung Marathon« und »Bergsteigen - Ewiges Abenteuer« veröffentlicht.
