Description
Lebensenergie spüren - das klingt zuerst nach etwas Großem, vielleicht Unfassbarem. Dabei beginnt alles ganz klein, mitten im Körper, in einem Atemzug, einem Puls, einer winzigen Bewegung. Lebensenergie spüren - das klingt zuerst nach etwas Großem, vielleicht Unfassbarem. Dabei beginnt alles ganz klein, mitten im Körper, in einem Atemzug, einem Puls, einer winzigen Bewegung. Jeder von uns trägt diese Kraft in sich. Oft ist sie nur verschüttet unter Anspannung, Stress oder Gewohnheit. Wir hetzen durch den Tag, der Kopf ist voll, der Körper stumm. Und genau hier setzt dieses Buch an: wir wollen nicht einfach "besser funktionieren". Wir wollen lebendig werden. Präsenz spüren, Kraft fühlen, den Körper als Heimat erleben.Die Grundlage für alles ist dein Nervensystem. Es ist der stille Motor hinter jeder Empfindung, jeder Reaktion, jedem Impuls. Wenn wir lernen, es zu verstehen und sanft zu regulieren, öffnen sich Räume für Vitalität, Klarheit und Stärke. Du wirst entdecken, wie Atmung, Bewegung, kleine Rituale und bewusste Aufmerksamkeit wie Schlüssel wirken. Sie helfen, die Spannung zu lösen, Energie fließen zu lassen und das Körperbewusstsein zu schärfen. Lebensenergie ist kein theoretisches Konzept, sondern spürbar - in Füßen, Händen, Herz, Rücken. Sie zeigt sich in kleinen Wellen, in Momenten, in denen du wirklich da bist.Die Impulse in diesem Buch sind bewusst kurz, praxisnah und flexibel gehalten. Du kannst sie kombinieren, wiederholen, abwandeln - wie es zu deinem Leben passt. Es gibt keine perfekte Reihenfolge, keine starren Regeln. Jede Übung ist ein kleiner Schritt, um das Nervensystem zu regulieren, die Sinne zu öffnen, Präsenz und Lebendigkeit zu stärken. Manche Impulse wirken sofort, andere entfalten sich langsam, über Tage oder Wochen.Vielleicht bist du skeptisch, vielleicht neugierig. Vielleicht hast du schon viele Ratgeber gelesen, vielleicht noch nie bewusst wahrgenommen, wie sich Lebensenergie anfühlt. Dieses Buch möchte dich begleiten, nicht überholen. Es lädt dich ein, aufmerksam zu werden, zu experimentieren, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. 1983-1988 Studium der Germanistik, Geschichte und Judaistik an der FU Berlin; 1992 Abschluss des Promotionsverfahrens in Germanistik; freiberuflich als Autor, Lektor und Heiler tätig.
