Raus aus der Erschöpfung in 100 Tagen für Dummies (...für Dummies) （1. Auflage. 2026. 288 S. 240 mm）

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Raus aus der Erschöpfung in 100 Tagen für Dummies (...für Dummies) （1. Auflage. 2026. 288 S. 240 mm）

Voigt, Daniela

ウェブストア価格 ¥5,201（本体¥4,729）
WILEY-VCH（2026/01発売）
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783527724055

Full Description

Laden Sie Ihre Batterien auf - jeden Tag ein bisschen mehr

Sie fühlen sich ständig erschöpft und müde? Wünschen sich Energie und Tatkraft? Dieses Buch begleitet Sie in den kommenden 100 Tagen auf Ihrem Weg raus aus der Erschöpfung. Forschungsergebnisse zeigen, dass erst nach 100 Tagen Veränderung im Leben und im Körper spürbar wird. Jeden Tag erwartet Sie deshalb eine Doppelseite reich gefüllt mit Hintergrundwissen und Aufgaben, die positive Veränderung in Ihr Leben bringen. Machen Sie sich mit diesem Übungsbuch auf den Weg, wagen Sie die 100-Tage-Challenge, legen Sie die Erschöpfung ab und gewinnen Sie neue Energie.

Das erwartet Sie

Fachliches Wissen, psychologische Einblicke, Mini-Inputs
Selbsttests und Gedanken-anstöße
Praktische Übungen und konkrete Hilfe für typische Alltagssituationen
Ein Mood-Tracker, ein motivierendes Tagesmotto und ein Tipp des Tages