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Description
(Text)
"Bis dass der Tod euch scheidet?" heißt es im Ehegelübde. Doch für viele Menschen ist und bleibt das ein Wunschtraum. Damit Sie nicht zu diesen bemitleidenswerten Geschöpfen gehören, gibt Ihnen das Autorenehepaar Sue Klanvans Simring und Steven Simring in ihrem Buch das nötige Rüstzeug an die Hand, um alle großen und kleinen Krisen der Ehe zu meistern und eine erfüllte Ehe zu führen. Sie erfahren, wie sie konstruktiv mit den alltäglichen und nicht-so-ganz-alltäglichen Problemen des Ehelebens umgehen und Ihren Partner besser kennen und verstehen lernen. Die Autoren zeigen Ihnen, wie Sie mit einfachen Techniken wieder frischen Wind in die Beziehung bringen - inner- und außerhalb des Schlafzimmers."Glücklich verheiratet für Dummies" Ihr gedruckter Eheberater für alle Lebenslagen.
(Table of content)
Vorwort 7
Einleitung 17
Warum Sie dieses Buch brauchen 17
Wie dieses Buch aufgebaut ist 18
Teil I: "Ja. Ich will!" - und was es bedeutet 18
Teil II: Können wir reden? 18
Teil III: Let's talk about Sex! 19
Teil IV: Wie Ihre Ehe gesund bleibt 19
Teil V: Der Top Ten-Teil 19
Die Symbole in diesem Buch 20
So steigen Sie in das Buch ein 20
Teil I"Ja, ich will!" - und was es bedeutet 21
Kapitel 1 Ein objektiver Blick auf die Ehe 23
Heirat - ja oder nein? 23
Positive und negative Aspekte der Ehe 25
Vorteile 25
Nachteile 26
Warum die Ehe nicht für jeden geeignet ist 28
Unrealistische Erwartungen und ihre Konsequenzen 29
Die sechs bekanntesten Märchen über die Ehe - und ihre Entzauberung 30
Auf der Suche nach Mr. oder Mrs. Right 30
In einer glücklichen Ehe wächst man automatisch zusammen 31
Streitereien zerstören eine Beziehung 31
Selbstverwirklichung und Ehe passen nicht zusammen 32
In einer Ehe gleicht der eine Partner die Schwächen des anderen aus 33
In einer Ehe
(Author portrait)
Steven Simring ist Dozent für Psychiatrie an der New Jersey Medical School und Psychotherapeut. Sue Klanvans Simring ist Psychotherapeutin, spezialisiert auf Familien und Paare.
(Table of content)
nose 63
Kapitel 4 Die Kommunikation mit Ihrem Partner 65
Kommunikation ist immer und überall 66
Achten Sie auf Stimmungs- und Verhaltensänderungen 67
Körpersprache beobachten 67
Achten Sie auf Anzeichen von Nervosität und Anspannung 67
Gesten richtig deuten 68
Wie Sie miteinander reden 70
Zuhören lernen 71
Tempounterschiede in der Konversation und ihre Wirkung 73
Die Kommunikationsstile von Ehemännern und Ehefrauen 75
Die Wichtigkeit von Diskussionen 77
Gesprächstechniken, bei der beide Ehepartner gewinnen 78
Einen fortlaufenden Dialog führen - besonders in Herzensangelegenheiten 82
Kapitel 5 Streitkultur 85
Streitereien sind unausweichlich 85
Anzeichen einer ungesunden Streitkultur 86
Hat ein Partner Angst vor dem anderen? 86
Droht ein Partner mit physischer Gewalt? 87
Zerstört ein Partner Habseligkeiten? 87
Betreibt ein Ehepartner verbalen oder emotionalen Missbrauch? 88
Streiten Sie vor Ihren Kindern? 89
Spielt Alkohol eine Rolle bei Ihren Auseinandersetzungen? 90
Reden Sie miteinander, um Auseinandersetzungen vorzubeugen 90
Pünktlichkeit 91
Ordnung und Sauberkeit 93
Planen 95
Ein gesunder Streit 97
Lassen Sie dem Partner den Vortritt, dem gerade mehr an der Sache liegt 97
Zeigen Sie guten Willen 98
Achten Sie auf die Balance 99
Die Spielregeln für eine faire Auseinandersetzung 100
Machen Sie sich klar, was Sie genau wollen 100
Beschränken Sie die Auseinandersetzung auf den unmittelbaren Streitpunkt 100
Suchen Sie eine Lösung, mit der Sie beide leben können 100
Wenn nötig, gehen Sie auch einmal mit Wut im Bauch schlafen 101
Suchen Sie nach Ausnahmen 101
Das Glas ist halb voll, nicht halb leer 102
Denken Sie daran, nett zu sein 103
Entschuldigen Sie sich, wenn Sie den anderen verletzt haben 104
Was man bei Auseinandersetzungen unbedingt
Contents
Vorwort 7 Einleitung 17 Warum Sie dieses Buch brauchen 17 Wie dieses Buch aufgebaut ist 18 Teil I: "Ja. Ich will!" und was es bedeutet 18 Teil II: Konnen wir reden? 18 Teil III: Let s talk about Sex! 19 Teil IV: Wie Ihre Ehe gesund bleibt 19 Teil V: Der Top Ten-Teil 19 Die Symbole in diesem Buch 20 So steigen Sie in das Buch ein 20 Teil I "Ja, ich will!" und was es bedeutet 21 Kapitel 1 Ein objektiver Blick auf die Ehe 23 Heirat ja oder nein? 23 Positive und negative Aspekte der Ehe 25 Vorteile 25 Nachteile 26 Warum die Ehe nicht fur jeden geeignet ist 28 Unrealistische Erwartungen und ihre Konsequenzen 29 Die sechs bekanntesten Marchen uber die Ehe und ihre Entzauberung 30 Auf der Suche nach Mr. oder Mrs. Right 30 In einer glucklichen Ehe wachst man automatisch zusammen 31 Streitereien zerstoren eine Beziehung 31 Selbstverwirklichung und Ehe passen nicht zusammen 32 In einer Ehe gleicht der eine Partner die Schwachen des anderen aus 33 In einer Ehe sollten beide Partner genau das bekommen, was sie wollen 33 Kapitel 2 Die funf Bausteine einer funktionierenden Ehe 35 Lernen Sie, die Ehe realistisch zu betrachten 35 Gemeinsamkeiten wertschatzen 39 Dem anderen Raum lassen 42 Einigen Sie sich darauf, Dinge auch einmal alleine tun zu konnen 44 Die richtige Balance fur Ihre Beziehung finden 45 Machen Sie das Beste aus Ihren Unterschieden 46 Gemeinsam sind Sie stark 46 Nutzen Sie die positiven Eigenschaften Ihres Partners 47 Erinnern Sie sich: Die Unterschiede zwischen Ihnen waren einmal interessant und spannend und kein Konfliktherd 47 Akzeptieren Sie die Tatsache, dass nicht alle Probleme losbar sind 48 Teil II Konnen wir reden? 51 Kapitel 3 Die Ursachen von Eheproblemen 53 Drei Blickwinkel 53 Ihr Beitrag zur Ehe 54 Der Beitrag Ihres Partners zur Ehe 56 Verhaltensmuster in Ihrer Ehe erkennen 59 Negative Verhaltensmuster andern 60 Zusammenarbeiten, um die Ehe zu starken 61 Wie geht es Ihrer Ehe? 61 Fehlerdiagnose 63 Kapitel 4 Die Kommunikation mit Ihrem Partner 65 Kommunikation ist immer und uberall 66 Achten Sie auf Stimmungs- und Verhaltensanderungen 67 Korpersprache beobachten 67 Achten Sie auf Anzeichen von Nervositat und Anspannung 67 Gesten richtig deuten 68 Wie Sie miteinander reden 70 Zuhoren lernen 71 Tempounterschiede in der Konversation und ihre Wirkung 73 Die Kommunikationsstile von Ehemannern und Ehefrauen 75 Die Wichtigkeit von Diskussionen 77 Gesprachstechniken, bei der beide Ehepartner gewinnen 78 Einen fortlaufenden Dialog fuhren besonders in Herzensangelegenheiten 82 Kapitel 5 Streitkultur 85 Streitereien sind unausweichlich 85 Anzeichen einer ungesunden Streitkultur 86 Hat ein Partner Angst vor dem anderen? 86 Droht ein Partner mit physischer Gewalt? 87 Zerstort ein Partner Habseligkeiten? 87 Betreibt ein Ehepartner verbalen oder emotionalen Missbrauch? 88 Streiten Sie vor Ihren Kindern? 89 Spielt Alkohol eine Rolle bei Ihren Auseinandersetzungen? 90 Reden Sie miteinander, um Auseinandersetzungen vorzubeugen 90 Punktlichkeit 91 Ordnung und Sauberkeit 93 Planen 95 Ein gesunder Streit 97 Lassen Sie dem Partner den Vortritt, dem gerade mehr an der Sache liegt 97 Zeigen Sie guten Willen 98 Achten Sie auf die Balance 99 Die Spielregeln fur eine faire Auseinandersetzung 100 Machen Sie sich klar, was Sie genau wollen 100 Beschranken Sie die Auseinandersetzung auf den unmittelbaren Streitpunkt 100 Suchen Sie eine Losung, mit der Sie beide leben konnen 100 Wenn notig, gehen Sie auch einmal mit Wut im Bauch schlafen 101 Suchen Sie nach Ausnahmen 101 Das Glas ist halb voll, nicht halb leer 102 Denken Sie daran, nett zu sein 103 Entschuldigen Sie sich, wenn Sie den anderen verletzt haben 104 Was man bei Auseinandersetzungen unbedingt vermeiden sollte 104 Streben Sie nicht nach dem vollkommenen Sieg oder nach einer bedingungslosen Kapitulation des anderen 104 Ziehen Sie den Streit nicht absichtlich in die Lange 104 Norgeln Sie nicht, gehen Sie nicht einfach weg! 105 Fahren Sie keine schweren Geschutze auf 107 Teil III Let s talk about Sex! 109 Kapitel 6 Der Weg zu einem spannenden Sexualleben 111 Warum sich die Chemie im Bett verandert 111 Kommunizieren Sie Ihre sexuellen Wunsche 113 Die drei grossten Hurden fur guten Sex und wie man sie uberwindet 117 Kinder 117 Stress und Spannungen in der Ehe 119 Arbeitssucht 120 Warum viele Leute nicht wissen, was sie von Sex erwarten sollen 121 Die Entzauberung der funf bekanntesten Sexmythen 122 Manner haben ein grosseres Interesse am Sex als Frauen 123 Wenn man verheiratet ist, masturbiert man nicht 123 Das Vorspiel gehort nicht zum Sex 124 Es gibt einen Unterschied zwischen vaginalem und klitoralem Orgasmus 125 Mit zunehmenden Alter nimmt der Sex ab 126 Kapitel 7 Wenn der Sex zum Problem wird 129 Potenzielle Lustblockaden erkennen 129 Ursachen und Behandlungsmoglichkeiten sexueller Funktionsstorungen 132 Probleme mit dem sexuellen Verlangen 133 Probleme mit sexueller Erregung 134 Orgasmusprobleme 138 Professionelle Hilfe suchen 143 Teil IV Wie Ihre Ehe gesund bleibt 145 Kapitel 8 Die ersten Ehejahre 147 Die neue wichtigste Person in Ihrem Leben 147 Familie und Loyalitat 148 Grenzen setzen 151 Wie sich Freundschaften verandern 154 Freundschaften mit dem anderen Geschlecht und wie man damit umgeht 156 Freundschaften zu anderen Paaren aufbauen 158 Mit Veranderungen im Sexualleben klarkommen 160 Wie Sie sich mit dem Rhythmus und den Marotten des Partners arrangieren 161 Gefahrenzonen in den ersten Ehejahren 164 Kapitel 9 Wie Sie Stress in Ihrer Ehe abbauen 167 Der Unterschied zwischen negativem und positivem Stress 167 Der Umgang mit Ihren Stressfaktoren 168 Damit Stress Ihre Ehe nicht gefahrdet 172 Wenn der Stress zu gross wird und wie man damit umgeht 175 Der Zusammenhang zwischen Stress und Kontrolle 177 Auswirkungen von Stress auf Ihre Ehe 179 Kapitel 10 Welche Rolle das Geld in Ihrer Ehe spielt 183 Wie Sie und Ihr Partner mit Geld umgehen 183 Wie Geldprobleme Ihre Ehe gefahrden konnen 186 Was hinter zwanghaftem Geldausgeben steckt 187 Was hinter Geiz steckt 188 Wie sich Geld auf das Ehegleichgewicht auswirkt 190 Wie eine bewegliche und anpassungsfahige Ehe Ihre finanzielle Zukunft schutzen kann 193 Kapitel 11 Affaren und wie man mit ihnen umgeht 197 Was ist eine Affare und was ist keine? 197 Grunde fur Untreue 199 Gefahrenzone 1: Kurz nach der Hochzeit 200 Gefahrenzone 2: Nach der Geburt des ersten Kindes 201 Gefahrenzone 3: Das verflixte 7. Jahr 203 Gefahrenzone 4: Ehekrisen im mittleren Lebensalter 205 Der Umgang mit einem Partner, der fremdgeht 208 Affaren gestehen oder verheimlichen? 212 Der Neuanfang nach einer Affare 213 Teil V Der Top Ten-Teil 217 Kapitel 12 Zehn Tipps fur mehr Romantik 219 Achten Sie auf Ihr Ausseres 219 Zeigen Sie jeden Tag Ihre Liebe 220 Das Vokabular der Liebe 220 Seien Sie sanft! 221 Schaffen Sie sich Freiraume, um miteinander allein sein zu konnen 221 Haben Sie keine Angst vor Tradition und Kitsch 222 Machen Sie auch mal etwas Aussergewohnliches 223 Gemeinsam Spass haben, gemeinsam lachen 224 Erinnern Sie sich an Ihre gemeinsame Beziehungsgeschichte 225 Kapitel 13 Zehn Regeln fur eine faire Auseinandersetzung 227 Die tatsachlichen Grunde fur einen Streit 227 Weichen Sie nicht vom Thema ab 228 Lesen Sie zwischen den Zeilen 228 Betrachten Sie die Dinge von beiden Seiten 229 Den Mittelweg finden 229 Achten Sie aufs Timing 230 Bleiben Sie bei der Sache 231 Versuchen Sie nicht, den anderen an seinem wundesten Punkt zu treffen 231 Spielen Sie nicht den Moralapostel 231 Gehen Sie sicher, dass Sie beide mit dem Ergebnis des Streites leben konnen 232 Anlaufstellen bei Problemen 233 Eheberatung/Paartherapie 233 Alkoholismus/Drogenmissbrauch 233 Hausliche Gewalt 234 Unfruchtbarkeit/Adoption 234 Sexuelle Probleme: 234 Psychische Probleme/Depressionen: 234 Quellenangaben 235 Stichwortverzeichnis 243 Inhaltsverzeichnis
