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Description
(Short description)
Sie möchten Stress abbauen und Ihren Körper kräftigen und beweglicher machen? Dann probieren Sie es mit T'ai Chi! Durch die langsamen Bewegungen und die Atem- und Meditationstechniken aus "T'ai Chi für Dummies" fühlen Sie sich im Nu wieder rundum fit - und bleiben gelassen.
(Text)
Ruhe, Gelassenheit, Ausgeglichenheit - Wer wünscht sich das nicht? Lassen Sie sich von Therese Iknoian die sanften Bewegungen und Meditationen von T'ai Chi zeigen und Sie werden merken, wie gut sie Ihnen tun. In zahlreichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Abbildungen lernen Sie die Grundübungen von T'ai Chi und Qigong kennen. Außerdem finden Sie in diesem Buch interessantes Hintergrundwissen über die fernöstliche Weisheit und Philosophie sowie jede Menge konkrete Tipps, wie Sie T'ai Chi in Ihren Alltag integrieren können.
(Author portrait)
Therese Iknoian ist Vorsitzende des Total Fitness Network, Redakteurin von Walking-Magazinen und erfolgreiche Buchautorin.
