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Description
(Text)
Jetzt Übungs- und Kochbuch in einem: Mit Hanteltraining und 60 Rezepten in 90 Tagen zum Traumkörper!
Komplett überarbeitet und erweitert: mit Ernährungsplänen zum Abnehmen und zum Muskelaufbau!
Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mit ein paar Kurzhanteln erreichst du mehr als mit jeder anderen Trainingsform. Denn Hanteln sind das effektivste Werkzeug für einen flachen Bauch, sexy Po und schöne Arme. Mit ihnen modellierst du deinen Körper wie ein Bildhauer - ohne dass du Angst vor zu viel Muskelmasse haben musst. »Back to the roots« ist daher nicht nur der neue Fitnesstrend, sondern auch das Motto von Fitness- und Motivationscoach Mark Maslow.
Sein Geheimnis: zahlreiche Übungen kombiniert mit einem State-of-the-Art-Ernährungskonzept und einer gehörigen Portion Motivation - so effektiv, dass du glaubst, beim Training das Fett schmelzen zu sehen. Mit diesem 90-Tage-Programm ist dein Ziel»Nackt.Gut.Aussehen.« deshalb eher eine logische Konsequenz als ein hart erarbeitetes Ziel.
»Der Kraft-Coach Mark Maslow hebt nicht nur die Eisen, sondern auch die Messlatte.« _ MEN'S HEALTH Deutschland
»Wenn Du Deinen Körper nach Deinen eigenen Vorstellungen formen willst, ist dieses Buch Deine Blaupause.« _ PATRIC HEIZMANN, Autor, Fitness- und Ernährungsprofi
»Es gibt keine 'magische Abkürzung' zur Traumfigur. Aber Looking Good Naked ist verdammt nah dran.« _ DR. TILL SUKOPP, Bestsellerautor und Deutschlands führender Kettlebell-Experte
In 90 Tagen zum Traumkörper: Pläne für effizientes Hanteltraining + 60 schnelle Rezepte abgestimmt auf das WorkoutDie Erfolgsgarantie für einen schlanken, definierten, sexy Körper: In 90 Tagen mit Hanteln zum Traumkörper, anstatt in einem Jahr ohne GeräteBekannter Fitness-Coach mit riesiger, treuer Community, die er mit eigenem Podcast und über Newsletter und Social-Media-Kanäle aktiviertZwei Fitness-Topseller jetzt in einem: Die aktualisierte und erweiterte Ausgabe: Pläne für effizientes Hanteltraining + 60 schnelle Rezepte abgestimmt auf das Workout ((Kernbotschaft))
(Author portrait)
Mark Maslow tat das, wovon andere nur träumen: Er kündigte seinen Job als Luftfahrt-Ingenieur und machte sein Hobby zum Beruf: Fitness und Gesundheit.
Dabei entdeckte der Fitnesscoach, der seine Jugend ganz unsportlich vor dem Computer verbrachte, die Leidenschaft für Bewegung und Sport erst viel später - durch seine Ausbildung zum Reserveoffizier bei der Bundeswehr. Seit 2012 hilft er durch seine Plattform MarathonFitness, die mit über 100.000 Lesern im Monat zu den erfolgreichsten in Deutschland zählt, beim Dranbleiben. Neben seinem kostenlosen E-Mail-Newsletter bietet der zertifizierte Coach und Personaltrainer auch Online-Coachings, Vorträge und Fortbildungen an.
Mit seinem mehrfach ausgezeichneten Podcast Fitness mit M.A.R.K. ist er regelmäßig in den deutschen Top-20-Charts (Apple Podcasts, Gesundheit und Fitness) vertreten.
